Tali: loquats e le o keto lava. Ua maualuga tele lau suka.
Medlars o se fua suamalie e maua mai i Saina. E ta'ua i nisi taimi o fugala'au Iapani po'o fuala'au Saina. O lo latou tofo malosi e avea ai i latou ma mea masani i siamu ma jellies.
O tu'uaiga ta'itasi o le medlar (1 ipu, cubed) o lo'o i ai le 15,6 g o ga'o ga'o, o lea e le fetaui ma se mea'ai ketogenic.
Suiga
Afai e te 'ai i le keto, e mafai ona e 'ai itiiti fualaau suamalie talu ai o loʻo i ai a latou faʻailoga maualuga o le carbohydrate. E pei o vine strawberries, o le pilekipeli po o le fugalaau. o latou filifiliga sili ona fetaui ma lau meaai keto. Ae o se tasi o fua sili ona keto e mafai ona e taumafaina o le avokaona e maualalo le ga'o ga'o ma e tele foi ga'o maloloina.
Faʻamatalaga paleni
Tele o le tautua: 1 ipu, pa'u
| igoa | lototele |
|---|---|
| Net carbs | 15,6 g |
| gaʻo | 0,3 g |
| Puipuia | 0.6 g |
| Aofai o mea ai suka | 18,1 g |
| Alava | 2,5 g |
| Calories | 70 |
Punavai: USDA
