O e mafaufau e fai sau Coca-Cola fa'afouina ma lau hamburger e aunoa ma se falaoa? Ae paga lea, o se apa 355 ml Coca-Cola o loʻo i ai 39 go gaʻoʻo, ma e toetoe lava o sirup sana fructose maualuga uma.
High fructose corn syrup o se tasi lea o mea pito i luga e 'alofia pe a 'ai le keto. i ai tele mafuaaga aua. High fructose corn syrup o se filifiliga le lelei. O se tasi o mafua'aga autu o le mafai lea ona fa'ateteleina lou suka toto ma aveese oe mai le ketosis.
Coca-Cola, e pei o le sua maualuga-carb, o se tasi lea o mea muamua e tipi ese mai lou taumafa i aso taitasi pe afai o loʻo e 'ai i le keto. O ga'o ga'o uma i totonu o le Coca-Cola masani e sukaE le o se alava po'o le suka suka, ma e toetoe lava a leai ni mea'ai e fa'afetaui ai le maualuga o le ga'o.
Afai e tatau ona e inuina masani le Coke, inu i ni nai vaega laiti. 175 ml ua lava e faʻaumatia ai lau taumafa gaʻo i aso uma.
E iai isi filifiliga e mafai ona e faia e fa'amalieina ai lou mana'o i vaiinu. O le mea e sili ona faigofie o le inu lea o se mea'ai suamalie e fa'aogaina ai le suamalie suamalie e fetaui ma keto. Diet Coke o se filifiliga sili ona lauiloa, ma o le toʻatele o tagata e leai se faʻafitauli o loʻo nofo i le ketosis ma lenei sua e fai ma vaiinu i nisi taimi. E mafai foi ona e inuina vai suamalie suamalie e le o iai ni mea suamalie.
E mafai fo'i ona e fa'atupu ma fai a oe lava sodas ile fale fa'aoga Vai fa'akasa ma keto-friendly syrups. Ole fua fa'apolofesa lea: Soda ma erythritol, vanilla extract ma se pine o kulimi mafiafia Latou te faia le kulimi kulimi sili ona lelei na e mauaina.
