Recept za koktajl Bloody Mary Keto

Če gostite malico, je čas za Bloody Mary. Edina težava je, da se recepti Bloody Mary lahko razlikujejo v različnih smereh.

Nekateri radi dodajo malo kisle kumarice, morda ščepec zelene in paprike soli, ali celo vložene olive in paprike.

Koktajli z vodko so odlična izbira pri dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov zaradi nizke vsebnosti ogljikovih hidratov v vodki. Z izbiro svežih sestavin za vašo Bloody Mary namesto že pripravljenih mešanic lahko dodatno nadzorujete svoje ogljikove hidrate.

Končajte z rezino limone ali kančkom limetinega soka za začinjeno in uživajte.

Ta keto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov Bloody Mary je:

• okusno.
• Barvita.
• zadovoljivo.
• Okusno.

Glavne sestavine so:

• Paradižnikov sok.
• Limonin sok.
• Vodka.

Neobvezne dodatne sestavine:

• Črni poper.
• Kumarica.
• Tabasco omaka.

3 zdravstvene koristi te Keto Bloody Mary

# 1: Podpira zdravje kože

Ko je sonce vroče, je vedno dobro, da nanesete kremo za sončenje in kožo zaščitite pred UV-žarki. Čeprav je zaščita vaše kože od zunaj navznoter eden od načinov za to, morda obstaja učinkovitejši načrt ukrepanja.

Mnogi ljudje se ne zavedajo, da lahko zaščitijo svojo kožo pred poškodbami od znotraj navzven. Natančneje, z uživanjem hrane, bogate z antioksidanti, ki imajo afiniteto do kože.

Eden od teh antioksidantov se imenuje likopen in ga najdemo v izobilju v paradižniku.

Raziskave kažejo, da lahko likopen skupaj z drugimi karotenoidnimi spojinami v paradižniku ublaži sončne opekline, ki jih povzročajo UV žarki. Poleg tega ima lahko uživanje paradižnika zaščitni učinek pred kožnim rakom ( ¹ ).

# 2: krepi imunski sistem

Hren je neverjetno začinjena rastlina, ki spada v družino zelenjava križnic. Čeprav hren običajno uživate le v majhnih količinah, to ne odvzame njegovih močnih zdravstvenih koristi.

Tako kot ostali člani družine križnic je tudi hren bogat z glukozinolatnimi spojinami ( ² ). Glukozinolati so spojine, ki vsebujejo žveplo, ki ugodno vplivajo na vaš imunski sistem.

Pravzaprav raziskave kažejo, da imajo te zaščitne spojine antibakterijske lastnosti in pomagajo v boju proti bakterijam, kot so E. coli y H. pylori ( ³ ).

Poleg tega so glukozinolate preučevali tudi zaradi njihovih lastnosti proti raku. Nekatere raziskave kažejo, da ne samo, da lahko ustavijo rast rakavih celic, ampak lahko tudi povzročijo njihovo smrt ( ⁴ ) ( ⁵ ).

#3: Bogata je z vitaminom C

Tako paradižnik kot limone sta odlična vira vitamina C. Vitamin C opravlja številne funkcije v vašem telesu, od sinteze kolagena do antioksidativnega delovanja.

Kot antioksidant raziskave kažejo, da lahko vitamin C igra vlogo pri zaščiti pred nekaterimi vrstami raka in bolezni srca in ožilja.

Kot sestavina sinteze kolagen, vitamin C pomaga zagotoviti celovitost vaše kože. Poleg tega je vitamin C bistvenega pomena za absorpcijo nehemskega železa (železo, ki prihaja iz rastlinskih virov) ( ⁶ ).

Keto koktajl Bloody Mary

Koktajli z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ne delujejo vedno, ko želite pravi koktajl. Na srečo lahko v primeru Bloody Mary dobite ves okus in nadzorujete svoje ogljikove hidrate.

Ta klasični koktajl je brez sladkorja, okusen in bogatega okusa. In ne škodi, da je tudi brez mlečnih izdelkov in glutena.

• Skupni čas: 5 minut.
• Izvedba: 1 koktajl.

Sestavine

• ½ skodelice nesladkanega paradižnikovega soka.
• 60 g / 2 oz vodke.
• 1 žlica Worcestershire omake.
• ½ žlice hrena.
• 1 žlica limoninega soka.
• ½ čajne žličke česna v prahu.
• Malo pekoče omake.
• Kreolska ali cajunska začimba (za rob kozarca).

Neobvezna kritja:

• Hrustljava slanina.
• Oljke
• Listi zelene

Instrucciones

1. Vse sestavine dodajte v mešalnik visoke hitrosti, razen kreolske ali cajunske začimbe, in mešajte, dokler se dobro ne povežejo.
2. Začinite rob kozarca, dodajte ledene kocke, zmes vlijte v kozarec in pokrijte s poljubnimi sestavinami.

prehrana

• Kalorije: 177.
• Maščoba: 1.
• Ogljikovi hidrati: 8.7 (Neto: 6.5).
• Vlakna: 2.2.

Ključne besede: Recept za koktajl Keto Bloody Mary.