Odgovor: Grenivke niso keto. Kljub kislini vsebuje veliko sladkorja.
The grenivka so največji naravni citrusi. Najdemo jih v jugovzhodni Aziji in Maleziji, vsak sadež pa zraste do 4 funte. Včasih jih imenujejo tudi "roza grenivke". Grenivka je hibridni plod dveh drugih rastlin, pampelmusa in sladke pomaranče.
Vsaka porcija grenivk (1 skodelica, v delih) vsebuje 16,4 g neto ogljikovih hidratov. Žal se zaradi te količine ogljikovih hidratov grenivke ne morejo prilagoditi keto dieti.
Alternative
Zelo malo jih je sadje ki imajo dovolj nizko število ogljikovih hidratov, da se prilagodijo keto dieti. Če pa morate pojesti nekaj sadja, poskusite kakšno vrsto jagodičja, ki vsebuje manj ogljikovih hidratov, kot so:
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 skodelica, deli
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 16,4 g |
| gordo | 0.1 g |
| Beljakovine | 1,4 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 18,3 g |
| vlaken | 1,9 g |
| Kalorije | 72 |
vir: USDA
