Odgovor: Fižol Fava je preveč škrobnat, da bi bil združljiv s keto dieto.
Fižol na splošno ni zelo ketogen in limski fižol ni izjema. Ena skodelica kuhanega fižola lima vsebuje 23 g neto ogljikovih hidratov. Čeprav so dober vir beljakovin, je število ogljikovih hidratov previsoko za samo prilogo.
Če potrebujete fižol, da potešite svojo željo, črna soja Priljubljeni so v keto skupnosti, saj vsebujejo veliko beljakovin, veliko antioksidantov in vsebujejo le 2 g čistih ogljikovih hidratov na skodelico.
Prehranske informacije
Velikost serviranja: 1 skodelica
| ime | Valor |
|---|---|
| Neto ogljikovi hidrati | 23,2 g |
| Maščoba | 12,7 g |
| Beljakovine | 13,0 g |
| Skupni ogljikovi hidrati | 34,9 g |
| vlaken | 11,7 g |
| Kalorije | 299 |
vir: USDA
