Ali so tekoče aminokisline keto?

Odgovor: Tekoče aminokisline so naravni, brezglutenski nadomestek za sojino omako, ki vsebuje manj ogljikovih hidratov.

Nekateri ljudje pogosto uporabljajo tekoče aminokisline kot nadomestke za sojino omako. Imajo podoben okus, imajo podobno konsistenco, vendar ne vsebujejo pšenice. Zaradi tega so tekoče aminokisline priljubljene pri ljudeh z občutljivostjo na pšenico.

Prednost tekočih aminokislin je za tiste, ki se držijo keto diete, v tem, da imajo manj ogljikovih hidratov. Za razliko od sojine omake, ki pogosto vključuje pšenico kot sestavino, so tekoče aminokisline v celoti narejene iz soje ali kokosa.

"Aminkisline" v tekočih aminokislinah se nanašajo na aminokisline, ki sestavljajo beljakovine. Aminokisline igrajo ključno vlogo v metabolizmu vašega telesa.

Sojine aminokisline vs kokosove aminokisline

Večina blagovnih znamk tekočih aminokislin na osnovi soje in kokosa ima 1 g ali manj neto ogljikovih hidratov na žlico. Vendar vedno preverite etiketo, saj nekatere blagovne znamke, zlasti kokosove aminokisline, dodajajo ogromne količine sladkorja, ki povečajo vsebnost ogljikovih hidratov. Na splošno imajo tekoče aminokisline na osnovi soje manj ogljikovih hidratov.

Ena prednost, ki jo imajo kokosove aminokisline pred aminokislinami na osnovi soje, je njihova nizka vsebnost natrija. Tekoče aminokisline na osnovi soje vsebujejo približno enako količino natrija kot sojina omaka, približno 1,000 mg na žlico. Glede na CDC priporoča Ker odrasli ne zaužijejo več kot 2,300 mg natrija na dan, vsaka žlica, ki jo zaužijete, porabi veliko količino vaše dnevne omejitve.

Kokosove aminokisline imajo približno 70 % manj natrija na porcijo. Če vas skrbi vnos natrija, so kokosove aminokisline morda dobra izbira, saj imajo dobro razmerje med ogljikovimi hidrati in natrijem.

Kje kupiti tekoče aminokisline?

Tega kul, popolnoma keto nadomestka za sojino omako ni lahko najti. Toda že nekaj tednov ga lahko redno najdete na Amazonu.

Najbolj prodajano. eno

880 Ocene strank

Coconut Secret, izvirne kokosove aminokisline, začimbna omaka brez soje, organska hrana, kokos, nadomestek za sojino omako, idealno za suši, brez glutena, vegansko, dvojno pakiranje, 2 x 237 ml

31,90 EUR

Kupite na Amazonu

Prehranske informacije

Velikost serviranja: 1 merica

vir: USDA