Ответ: Зеленый лук - очень кето-овощ. У вас почти 0 углеводов.
Зеленый лук, также известный как «зеленый лук», тесно связан с лук y лук-порей. У них типичный луковый вкус, но более мягкий.
Каждая порция чеснока (1 столовая ложка измельченного) содержит 0.3 г чистых углеводов, поэтому они полностью совместимы с кетогенной диетой. Только если вы съедите их огромное количество, вы сможете избавиться от кетоза. Но обычно вы добавляете к блюдам небольшие количества, так что вам не составит труда насладиться ими.
Информация о питании
Размер порции: 1 мерная ложка, измельченная
| Имя | значение |
|---|---|
| Чистые углеводы | 0,3 гр |
| Гордо | 0,0 гр |
| белок | 0.1 гр |
| Всего углеводов | 0.4 гр |
| волокно | 0,2 гр |
| калорий | 2 |
источник: Министерство сельского хозяйства США
