Кето Пепси без сахара?

Ответ: Pepsi Zero Azúcar - диетическая газировка, подходящая для кето. Он содержит мало углеводов и содержит кето-подсластители.

Ранее известный как Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar - это ответ Pepsi на Coca-Cola Zero. По вкусу он такой же, как и обычный пепси, но не содержит калорий и сахара.

Каждая порция Pepsi Zero Sugar (12 жидких унций) содержит 0.2 г чистых углеводов, поэтому это идеальный выбор, чтобы насладиться вкусом газированных напитков, не нарушая кетоза.

Хотя это хороший выбор газированных напитков, помните, что для получения достаточного количества жидкости лучше всего пить много. вода.

Подсластители

Pepsi Zero Sugar содержит в качестве подсластителя аспартам, противоречивый подсластитель. А научные исследования предположили, что аспартам увеличивает риск рака, хотя последующий анализ сделано, чтобы проверить это, они не нашли отношений между раком и нормальным потреблением аспартама.

Pepsi Zero Sugar также содержит ацесульфам калия. Этот ингредиент довольно непопулярен в кето-сообществе, хотя более чем 100 исследований, рассмотренных FDA подтверждают, что его потребление безопасно.

С другой стороны, меньшинство людей считает, что искусственные подсластители мешают их кетозу. Поэтому, если вы не знаете, как ваше тело реагирует на искусственные подсластители, лучше всего выпить небольшое количество Pepsi Zero Sugar, прежде чем его можно будет безопасно включить в свой рацион.

Альтернативы

Zevia более натуральная сода, подслащенная стевия. Стевия - это кето-совместимый подсластитель, поскольку он не повышает уровень сахара в крови.

Информация о питании

Размер порции: 1 банка (330 мл)

источник: Министерство сельского хозяйства США