Ответ: Нет, красная фасоль Хасендадо содержит огромное количество углеводов, подходящих для кетогенной диеты.
Как и в случае с подавляющим большинством бобы, может показаться, что они кето-совместимые. Поскольку в них много белка. Но нет. Объем углеводов также слишком велик. Как видно из этого случая, на каждые 11.5 г продукта приходится 100 г углеводов. Что делает их нежизнеспособными на кето-диете. Если вы попытаетесь съесть полноценную пищу на основе фасоли, вы выйдете из кетоза в кратчайшие сроки.
К счастью, есть бобы, которые совместимы с кето. Это о черные соевые бобы, которые обеспечивают набор совместимых кето-макроэлементов, всего 1 г чистых углеводов на порцию в полчашки. И если вам этого мало, в них есть 11 г белка и 6 г жира.
Но для всех других сортов фасоли цифры не такие, как кето. Вы можете проверить это в записи, которую мы посвятили бобы.
Информация о питании
Размер порции: 100 г
| Имя | значение |
|---|---|
| углеводы | 11.5 гр |
| консистентные смазки | 0.4 гр |
| белок | 6.3 гр |
| волокно | 0 гр |
| калорий | 89 ккал |
