Raspuns: Strugurii nu sunt compatibili cu keto. Au un nivel ridicat de carbohidrați.
Ca multe fructe, strugurii au prea mulți carbohidrați, în principal din zahăr pentru a se adapta la dieta keto.
Au 15 g de carbohidrați neți per porție de 1 cană, făcându-le necomestibile dacă țineți o dietă ketogenă. Dacă mori după niște fructe, optează pentru zmeură o mure.
Informații nutriționale
Marimea portiei: 1 cana
| nume | bravură |
|---|---|
| Carbohidrați neți | 14,9 g |
| Grăsimi | 0,3 g |
| proteină | 0.6 g |
| Glucide totale | 15,8 g |
| fibră | 0.8 g |
| calorii | 62 |
Fuente: USDA
