Resposta: Com 6.2 g de carboidratos líquidos por porção, as frutas silvestres são uma das poucas frutas ceto-compatíveis.
Boysenas, Boysen Brambles ou Boysenberries, são uma variedade de amora silvestre que contém 6.2 g de carboidratos líquidos por porção de 1 xícara. É uma quantidade considerável, mas amoras ainda são uma das frutas mais amigas do ceto que você pode encontrar.
Vitaminas e nutrientes
Boysenas contêm 34% do valor diário recomendado de vitamina C, um antioxidante essencial que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xícara
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 6.2 g |
| Gordura | 0,7 g |
| Proteína | 2,0 g |
| Carboidratos totais | 13,8 g |
| fibra | 7,6 g |
| Calorias | 62 62 |
fonte: USDA
