Resposta: As peras espinhosas se adaptam muito bem à dieta cetônica, desde que sejam consumidas com moderação.
Cada porção de pera espinhosa ou cacto (1 xícara) contém 8,9 g de carboidratos líquidos. Embora seja uma quantidade elevada, você pode consumi-los em pequenas quantidades se tiver desejo por essa fruta. Seria melhor se você reduzir sua ingestão para metade de uma porção por dia, de modo a não exceder os limites de carboidratos.
Vitaminas e nutrientes
As peras espinhosas contêm 23% do valor diário recomendado de vitamina C, um antioxidante essencial que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 1 xícara
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 8,9 g |
| Gordura | 0.8 g |
| Proteína | 1.1 g |
| Carboidratos totais | 14,3 g |
| fibra | 5.4 g |
| Calorias | 61 |
fonte: USDA
