Resposta: A maioria dos melões não é cetocompatível, pois possui muitos carboidratos.
Cada porção de melão (10 bolas de melão) contém 10 g de carboidratos líquidos. Isso é muito alto para ser apropriado para uma dieta cetônica.
Alternativas
Quase nenhum fruta é adequado para uma dieta cetônica porque tem um índice de carboidratos bastante alto, embora os frutos silvestres escapem a essa regra. Então, tente comer estas opções amigáveis ao ceto:
Ou você também pode comer abacates que são uma das frutas mais ceto que você pode encontrar.
Informação Nutricional
Tamanho da porção: 10 bolas de melão
| Nome | Valor |
|---|---|
| Carboidratos líquidos | 10,0 g |
| Gordura | 0,3 g |
| Proteína | 1,2 g |
| Carboidratos totais | 11,3 g |
| fibra | 1,2 g |
| Calorias | 47 |
fonte: USDA
