Odpowiedź: Suszone jagody goji nie są keto, ponieważ zawierają ogromną ilość węglowodanów.
Suszone jagody goji zawierają 17,9 g węglowodanów netto na 5 łyżek stołowych, eliminując je bezpośrednio z diety ketogenicznej.
Alternativas
Jeśli chcesz dołączyć jakiekolwiek fruta W swojej diecie keto wybierz jagodę taką jak ta moras, maliny las truskawki, lub jak awokado które są jednymi z owoców o najmniejszej zawartości węglowodanów, jakie można znaleźć.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 5 miarki
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 17,9 g |
| Tłuszcz | 0.1 g |
| Białko | 4.0 g |
| Węglowodany ogółem | 21,6 g |
| włókno | 3,6 g |
| Kalorie | 98 |
źródło: USDA
