Odpowiedź: Nie, fasola Hacendado Red zawiera ogromne ilości węglowodanów, które pasują do diety ketogenicznej.
Jak w przypadku zdecydowanej większości fasola, może się wydawać, że są kompatybilne z keto. Ponieważ mają duże ilości białka. Ale nie. Jego ilość węglowodanów jest również zbyt duża. Jak widać w tym przypadku, na każde 11.5 g produktu przypada 100 g węglowodanów. Co czyni je nieopłacalnymi na diecie ketonowej. Gdybyś spróbował zjeść pełny posiłek na bazie fasoli, szybko wyszedłbyś z ketozy.
Na szczęście istnieje rodzaj fasoli, która jest kompatybilna z keto. Chodzi o czarna fasola sojowa, które zapewniają zestaw zgodnych makroskładników ketonowych z zaledwie 1g węglowodanów netto na porcję pół szklanki. A jeśli to Ci za mało, mają 11g białka i 6g tłuszczu.
Ale w przypadku wszystkich innych odmian fasoli liczby nie są tak keto. Możesz to sprawdzić we wpisie, który poświęciliśmy fasola.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 100 g
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany | 11.5 g |
| Tłuszcz | 0.4 g |
| Białko | 6.3 g |
| włókno | 0 g |
| Kalorie | 89 kcal |
