Przepis na herbatę wzmacniający układ odpornościowy Keto

Nie ma nic gorszego niż bycie chorym. Ból gardła, kaszel, przekrwienie i ogólny dyskomfort ciała. Niezależnie od tego, czy jest to sezon na przeziębienie, czy grypę, istnieje wiele naturalnych środków, które pomogą Ci wyzdrowieć.

Picie bogatej w składniki odżywcze herbaty ziołowej to jeden z najlepszych sposobów na uspokojenie organizmu i wzmocnienie układu odpornościowego. Ta herbata zawiera ręcznie wyselekcjonowane zioła, które są poparte badaniami ze względu na ich silne właściwości wzmacniające odporność.

Ten przepis z herbata jest:

• Uśmierzający ból.
• Pocieszający.
• Pyszne
• Gęsta substancja odżywcza.

Główne składniki to:

• Kurkuma.
• Korzeń imbiru.
• Sok cytrynowy.

Opcjonalne składniki:

• Korzeń lukrecji.
• Rumianek.
• Mennica.

Korzyści zdrowotne tej wzmacniającej odporność herbaty

Ta herbata jest pełna ziół wzmacniających odporność, w tym:

#1: kurkuma na zapalenie

Kurkuma Jest to korzeń używany od tysięcy lat w medycynie ludowej jako roślina lecznicza. Jej jasnopomarańczowy kolor ustępuje wielu związkom leczniczym, ale kurkumina jest zdecydowanie najlepiej zbadana w tej roślinie.

Kurkumina jest związkiem przeciwutleniającym, który jest najlepiej znany ze swojego silnego działania przeciwzapalnego. Podczas gdy niektóre stany zapalne są naturalną częścią twojego procesu odpornościowego, kiedy masz przewlekłe zapalenie lub twoja reakcja zapalna nie jest kontrolowana, może to stać się obciążeniem twojej odporności ( ¹ ).

Dodanie kurkumy do tej odpornej herbaty oznacza, że ​​twoje ciało otrzymuje silne działanie przeciwzapalne, dzięki czemu twoje komórki odpornościowe mogą skupić się na ochronie przed chorobami, a nie na kontrolowaniu stanu zapalnego.

Przez tysiące lat ajurwedyjscy lekarze rozumieli, że kurkumina jest najsilniejsza w twoim ciele w połączeniu z czarnym pieprzem, stąd też dodatek czarnego pieprzu do twojej odpornej herbaty.

# 2: Imbir do obrony przeciwwirusowej i przeciwbakteryjnej

Imbir jest jedną z tych roślin, które „zakrywają wszystko”, które wydają się mieć miejsce w leczeniu prawie każdej choroby. W rzeczywistości, podobnie jak kurkuma, od tysięcy lat imbir uznawany jest za potężną roślinę leczniczą.

Badania pokazują, że świeży imbir może być korzystny w przypadku wirusowych chorób układu oddechowego, ponieważ wydaje się, że chroni komórki układu oddechowego przed tworzeniem się płytki nazębnej ( ² ).

Dodatkowo imbir ma silne działanie przeciwbakteryjne, które może chronić Cię przed bakteriami przenoszonymi przez żywność, takimi jak: E. coli y Salmonella. Badania pokazują również, że imbir może być sposobem na zwalczanie lekoopornych infekcji bakteryjnych ( ³ ) ( ⁴ ).

# 3: Cytryna i pomarańcza dla witaminy C

Witamina C. wzmacnia układ odpornościowy na wiele sposobów, w tym ( ⁵ ):

• Ma silne działanie antyoksydacyjne, które chroni organizm przed stresem oksydacyjnym.
• Gromadzi się w komórkach fagocytujących (komórkach, które zużywają szkodliwe związki).
• Zabija zarazki.
• Sprzyja sygnalizacji komórek odpornościowych.

Nic dziwnego, że badania pokazują, że suplementacja witaminą C nie tylko zmniejsza objawy przeziębienia i infekcji wirusowych, ale także skraca ich czas trwania ( ⁶ ).

Herbata wzmacniająca odporność Keto

Jeśli szukasz sposobu na wzmocnienie układu odpornościowego i walkę z przeziębieniem, ta herbata imbirowa z kurkumą jest pyszną opcją.

Zioła te nie tylko wzmacniają obronę immunologiczną, ale także wspomagają detoksykację i utratę wagi - ogromny bonus.

Więc jeśli martwisz się koronawirusem (COVID-19), czujesz zbliżające się przeziębienie lub zaczynasz odczuwać objawy grypy, nie marnuj czasu i zaparz porcję tej pysznej herbaty.

• Czas całkowity: 10 minut
• Rendimiento: 2 kubki.

Składniki

• 2,5 cm / 1 cal świeżego imbiru.
• ¼ szklanki soku z cytryny.
• ½ łyżeczki skórki z pomarańczy.
• 2 laski cynamonu
• 1,25 cm / ½ cala świeżej kurkumy (lub użyj ½ łyżeczki kurkumy w proszku).
• 2 szklanki wody.
• Szczypta czarnego pieprzu

Instrukcje

1. Dodaj wszystkie składniki do małego rondelka i gotuj na małym, średnim ogniu przez 10 minut.
2. Wyłącz ogień i pozwól składnikom odpocząć jeszcze przez 5-10 minut.
3. Odcedź herbatę przez sitko o drobnych oczkach na 1-2 filiżanki. Dosłodź do smaku stewią i ciesz się.

Nutrición

• Wielkość porcji: 1 filiżanka.
• Kalorie: 0.
• Tłuszcz: 0.
• Węglowodany: 0.
• Włókno: 0.
• Białko: 0.

Słowa kluczowe: keto stymulant układu odpornościowego e trzynaście.