Odpowiedź: Imbir jest kompatybilny z keto. To naprawdę popularny składnik przepisów na keto. Ma też kilka interesujących korzyści zdrowotnych.
Imbir jest jednym z najczęstsze składniki w przepisach na keto. I nic dziwnego. Nadaje potrawom niepowtarzalny smak, nie ingerując w ketozę.
Chociaż imbir zawiera głównie węglowodany, jest spożywany tak mało w posiłkach, że ilość węglowodanów jest znikoma. Porcja 1 łyżeczki zawiera 0,3 g węglowodanów netto. Nawet jeśli kochasz imbir, powinieneś jeść nierozsądną ilość, zanim zaczniesz się martwić, że wyciągnie cię z ketozy.
Korzyści zdrowotne
Imbir ma wiele zaskakujących korzyści zdrowotnych. Wiele badań wykazało, że imbir jest skuteczny w leczeniu nudności, również przyspiesza trawienie i zawiera właściwości antybakteryjne, które może pomóc w zapobieganiu infekcji.
Informacje żywieniowe
Wielkość porcji: 1 łyżeczka
| nazwa | Dzielność |
|---|---|
| Węglowodany netto | 0,3 g |
| Gordo | 0,0 g |
| Białko | 0,0 g |
| Węglowodany ogółem | 0.4 g |
| włókno | 0,0 g |
| Kalorie | 2 |
źródło: USDA
