Bloody Mary Keto Cocktail Oppskrift

Hvis du er vert for en brunsj, er det tid for en Bloody Mary. Det eneste problemet er at Bloody Mary-oppskrifter kan variere i mange forskjellige retninger.

Noen liker å tilsette litt sylteagurk, kanskje en klype selleri og paprikasalt, eller til og med syltede oliven og paprika.

Vodka-cocktailer er et flott alternativ når du er på lavkarbodiett på grunn av det lave karboinnholdet i vodka. Og ved å velge ferske ingredienser til Bloody Mary i stedet for ferdige blandinger, kan du kontrollere karbohydratene dine ytterligere.

Avslutt med en sitronskive eller en dæsj limejuice for et krydret kick og nyt.

Denne lavkarbo ketoen Bloody Mary er:

Velsmakende.
Fargerik.
Tilfredsstillende.
Nydelig.

Hovedingrediensene er:

Valgfrie tilleggsingredienser:

Svart pepper.
Pickle.
Tabasco saus.

3 helsemessige fordeler med denne Keto Bloody Mary

# 1: Støtter hudens helse

Når solen er varm er det alltid en god idé å smøre på litt solkrem og beskytte huden mot UV-stråler. Men mens det å beskytte huden din fra utsiden og inn er en måte å gjøre dette på, kan det være en mer effektiv handlingsplan.

Mange mennesker er ikke klar over at de kan beskytte huden mot skade fra innsiden og ut. Spesielt ved å innta mat rik på antioksidanter som har en affinitet for huden.

En av disse antioksidantene kalles lykopen, og den finnes i overflod i tomater.

Forskning viser at lykopen, sammen med andre karotenoidforbindelser i tomater, kan dempe UV-indusert solbrenthet. I tillegg kan tomatforbruk ha en beskyttende effekt mot hudkreft ( ¹ ).

#2: det er en immunforsterker

Pepperrot er en utrolig krydret plante som tilhører familien til korsblomstrede grønnsaker. Selv om du vanligvis bare spiser pepperrot i små mengder, tar ikke dette bort fra de kraftige helsefordelene.

Som resten av korsblomstfamilien er pepperrot rik på glukosinolatforbindelser ( ² ). Glukosinolater er svovelholdige forbindelser som har en gunstig effekt på immunsystemet ditt.

Faktisk viser forskning at disse beskyttende forbindelsene har antibakterielle egenskaper, og hjelper til med å bekjempe bakterier som E. coli y H. pylori ( ³ ).

I tillegg har glukosinolater også blitt studert for deres antikreftegenskaper. Noen undersøkelser tyder på at de ikke bare kan stoppe veksten av kreftceller, men de kan også indusere deres død ( ⁴ ) ( ⁵ ).

#3: Den er rik på vitamin C

Både tomater og sitroner er utmerkede kilder til vitamin C. Vitamin C utfører en rekke funksjoner i kroppen din, fra kollagensyntese til antioksidantaktivitet.

Som en antioksidant viser forskning at vitamin C kan spille en rolle i beskyttelsen mot visse typer kreft og hjerte- og karsykdommer.

Som en del av syntesen av kollagen, vitamin C bidrar til å sikre integriteten til huden din. I tillegg er vitamin C viktig for absorpsjon av ikke-hemjern (jern som kommer fra plantekilder) ( ⁶ ).