Svar: Grønne meloner er ikke keto-kompatible. De har veldig høye nivåer av karbohydrater.
Grønn melon er ikke egnet for en ketogen diett da hver porsjon med 10 melonkuler inneholder 11,4 g netto karbohydrater.
Alternatives
Hvis du ønsker å inkludere noen frukt i måltidene dine bør du velge de som passer best til keto-dietten som f.eks bringebær, bjørnebær eller enda bedre, den avokado som er noen av fruktene som bidrar med minst karbohydrater.
Ernæringsinformasjon
Serveringsstørrelse: 10 molassekuler
| navn | Valor |
|---|---|
| Netto karbohydrater | 11,4 g |
| Fett | 0,2 g |
| protein | 0,7 g |
| Totalt karbohydrater | 12,5 g |
| fiber | 1.1 g |
| kalorier | 50 |
Fuente: USDA
