antwoord: Knoflook is helemaal keto en het is een hoofdbestanddeel van veel keto-gerechten.
Wie houdt er niet van knoflook? Het voegt een heerlijke smaak toe aan eten, het heeft antimicrobiële effecten die kan de huid verbeterenen natuurlijk vampiers wegjagen. Oké, knoflookadem is niet de beste voor een date, maar knoflook is geweldig.
Elk teentje knoflook heeft 0,9 g netto koolhydraten, hoewel je bij weinig recepten een heel teentje knoflook in elke portie eet. Recepten vragen meestal om een teentje knoflook voor een maaltijd van 4 porties, dus knoflook voegt over het algemeen verwaarloosbare koolhydraten toe aan een recept.Het lage aantal koolhydraten en het effect op de smaak maken knoflook tot een van de meest populaire ingrediënten.populair in keto-recepten. Als u overweegt een beetje knoflook aan uw keto-maaltijd toe te voegen, hoeft u zich geen zorgen te maken, want het is perfect compatibel met uw keto-dieet.
Voedingsinformatie
Portiegrootte: 1 nagel
| Naam | waarde |
|---|---|
| netto koolhydraten | 0.9 g |
| vet | 0,0 g |
| eiwit | 0,2 g |
| Totaal koolhydraten | 1,0 g |
| fiber | 0.1 g |
| calorieën | 4 4 |
bron: USDA
