Is Keto Natuurlijke Geraspte Tomaat La Gergaleña?

antwoord: La Gergaleña geraspte natuurlijke tomaat heeft wat koolhydraten, maar je kunt het met mate eten tijdens je ketogene dieet.

La Gergaleña geraspte natuurlijke tomaat is een alledaags ding in een typisch Andalusisch ontbijt dat is gebaseerd op tomatentoast en brood. Om dit ontbijt te maken, hoef je alleen maar tomaat te raspen met een normale rasp, wat je moet raspen is, de tomatenpulp, om de geraspte tomaat erop te leggen. compatibel keto brood.

Hoewel het maken van geraspte tomaat vrij eenvoudig is, zijn er momenten waarop het handiger is of we hebben het gewoon niet en het helpt ons om wat natuurlijke geraspte tomaat La Gergaleña al in de koelkast te hebben. We nemen een normale portie van 55 g geraspte tomaat. Waarvan ongeveer 1.925 g netto koolhydraten zijn. Dus deze natuurlijke geraspte tomaat La Gergaleña is keto als je het met mate consumeert. Onthoud dat de tomaat bevat op zich natuurlijk een beetje suiker. In vergelijking met een typische portie tomaat van ongeveer 150 g zien we dat het 4 g koolhydraten bevat. Deze toename van netto koolhydraten in geraspte natuurlijke tomaat van La Gergaleña (duidelijk de grootte van de porties vergelijkend) komt doordat de schil tijdens het raspen wordt verwijderd. Het is precies in de huid waar we de hoogste hoeveelheid vezels hebben geconcentreerd. We zijn dus echt koolhydraten aan het "concentreren". Om deze reden heeft de geraspte natuurtomaat La Gergaleña hogere hoeveelheden koolhydraten. Probeer, om dit ongemak te verminderen, zolang het maar met je eigen geraspte tomaat is, in plaats van de tomaat te raspen, hem volledig te pletten, ook met de schil. Dit resulteert in een nogal waterig mengsel met een fijnere en meer vloeibare textuur. Hoe dan ook, het is meer geschikt voor het keto-dieet, meer aanbevolen omdat je alle eigenschappen, voedingsstoffen en vezels van de behoudt tomaat.

In tegenstelling tot andere geraspte tomaten heeft die van La Gergaleña alleen tomaat puur en simpel. Zonder enig ander ingrediënt. Geen olie, geen zout of iets dergelijks. Dus als je geen zin hebt om tomaten met de hand te raspen, dan is dit een prima optie. Je kunt er ook interessante recepten mee maken, zoals de bekende tumaca brood met een goed compatibel keto brood. Of voeg er wat van toe olijfolie en olijven.

Voedingsinformatie

Portiegrootte: 55 g