Ricetta Frappuccino tal-butir tal-ġewż taċ-ċikkulata doppja

Jidher li kull staġun tidher xarba ġdida magħmula bil-kafè.

Naturalment, hemm il-latte klassika bil-qara ħamra, ħwawar, karamella u nagħniegħ, li kulħadd normalment iħobb.

Imma mbagħad għandek xorb selvaġġ, bħal frappuccino taċ-ċikkulata doppja, moka taċ-ċikkulata bajda, jew fudge tal-kannella.

X'hemm keto dieter li tagħmel fost il-kaos ta 'għażliet ta' xorb tal-kafè? It-tweġiba hija sempliċi. Agħmel tiegħek.

Ma jimpurtax jekk huwiex latte, frappe, jew ħawwad, il-biċċa l-kbira tax-xorb tal-ħanut tal-kafè mhux se jgħinek tikkontrolla l-ketoni tiegħek.

Imma int bniedem u, bħal kulħadd, ħaqqlek ftit kafè kull tant żmien.

Dan il-Frappuccino tal-butir tal-ġewż taċ-ċikkulata doppja li jiffavorixxi l-keto huwa bħal taħlita bejn ġelat ta 'kikkra brownie u butir tal-karawett.

Mhux se ssib din il-ġawhra fil-menu ta' Starbucks.

Dan il-frappuccino delizzjuż huwa:

• Kandju.
• Sodisfaċenti.
• Satiating
• Fit-togħma.

L-ingredjenti ewlenin huma:

• Kafè istantanju.
• Butir tal-ġewż tal-Macadamia.
• Trab tal-kawkaw.

Ingredjenti fakultattivi.

• Xroppi bit-togħma mingħajr zokkor vitadulte.
• Espresso.

2 Benefiċċji tas-Saħħa ta 'dan il-Frappuccino tal-butir tal-ġewż taċ-ċikkulata doppja

# 1: Jappoġġja s-saħħa tal-qalb

Il-ġewż huwa magħruf li huwa ikel tajjeb għas-saħħa tal-qalb, iżda l-ġewż tal-macadamia jikklassifika fuq ġewż ieħor meta niġu għall-kwalitajiet li jappoġġjaw is-saħħa tal-qalb.

Dawn il-ġewż huma sinjuri f'tip ta 'xaħam imsejjaħ aċidu olejku, li huwa tip ta' xaħam monounsaturated (MUFA). Il-MUFAs jaġixxu b'mod differenti fil-ġisem tiegħek minn xaħmijiet saturati u polyunsaturated (PUFAs).

Filwaqt li t-tipi kollha ta 'xaħmijiet huma ta' valur, MUFAs jipprovdu appoġġ speċjali lill- qalb.

Fi studju wieħed, ir-riċerkaturi amministraw ġewż tal-macadamia lil grupp ta 'rġiel b'kolesterol għoli għal erba' ġimgħat u mbagħad kejlu l-markaturi tad-demm tagħhom.

Minbarra l-effett tiegħu li jbaxxi l-kolesterol, l-irġiel li kkunsmaw ġewż tal-macadamia wrew tnaqqis fil-markaturi tal-istress ossidattiv, markaturi infjammatorji, u markaturi tat-tagħqid tad-demm ( ¹ ).

# 2: iżżid il-metaboliżmu

Il-kafè jista 'verament jagħti spinta lill-enerġija fiżika u mentali tiegħek, iżda jista' wkoll ikollu effett stimulanti fuq il-metaboliżmu tiegħek.

Meta r-riċerkaturi studjaw l-effett tal-kaffeina fuq in-nefqa tal-enerġija, sabu żidiet sinifikanti fil-ħruq tal-enerġija f'dożi standard, jiġifieri, kikkra kafè ( ² ).

Barra minn hekk, jidher li s-sors ta 'enerġija preferut għall-kaffeina huwa l-imħażen tax-xaħam. Meta r-riċerkaturi bdew jiddeterminaw ir-rwol tal-kaffeina u l-metaboliżmu, sabu li t-teħid tal-kaffeina jgħin biex jimmobilizza x-xaħam.

Billi ttektek fix-xaħam maħżun, il-kaffeina għandha enerġija biex taħdem, u tista 'taħraq ftit minn dak ix-xaħam żejjed.

Madankollu, mhux ix-xaħam kollu li jiġi mobilizzat jintuża biex jiġġenera l-enerġija. Filwaqt li ammont tajjeb (sa 34%) jintuża bħala fjuwil, il-bqija jista’ jiġi riċiklat ( ³ ).

Frappuccino tal-butir tal-ġewż taċ-ċikkulata doppja

Il-ġranet ta 'l-ordni ta' mocha frappuccino bil-ħalib xkumat ilu għadda.

U tista 'wkoll tieqaf tordna dak il-latte tal-ħwawar tal-qara ħamra; illum inti barista tiegħek stess u int se tagħmel xarba ġdida tal-kafè li tħobb.

Riċetti faċli li jżommok sodisfatt huma waħda miċ-ċwievet għal dieta ketoġenika bilanċjata. U dan japplika wkoll għax-xorb u l-ħelu.

B'ħin ta 'preparazzjoni ta' ħames minuti biss u għadd ta 'karboidrati ta' żewġ karboidrati għal kull porzjon, dan il-frappuccino huwa perfett għad-dieta keto.

Frappuccino tal-butir tal-ġewż taċ-ċikkulata doppja

Ipprova sib frappuccino doppju tal-butir tal-ġewż taċ-ċikkulata fi Starbucks tiegħek. Din ix-xarba delizzjuża toffri togħma rikka ta 'ġelat moka b'mess finali ta' espresso.

• Ħin totali: 5 minutos.
• Prestazzjoni: 2 frappuccinos.

Ingredjenti

• 225 g / 8 oz ħalib tal-lewż.
• ⅓ tazza krema tqila.
• 1 pakkett ta 'kafè instantanju.
• 1 tablespoon ta 'estratt mocha.
• 1 tablespoon trab tal-kawkaw mhux ħelu.
• 2 imgħaref butir tal-ġewż.
• 1 kuċċarina estratt tal-vanilla
• 4 - 6 kubi tas-silġ.
• Stevia jew erythritol għat-togħma.

Istruzzjonijiet

1. Żid kollox ma' blender b'veloċità għolja, ħallat sakemm magħquda sew.
2. Aqsam indaqs bejn żewġ tazzi u gawdi!

Nutrizzjoni

• Daqs tal-porzjon: 1 Frappuccino.
• Kaloriji: 302.5.
• Xaħmijiet: 30,5 g.
• Karboidrati: 6,5 g (2 g).
• fibra: 4,5 g.
• Proteina: 3,5 g.

Keywords: Ricetta Frappuccino tal-butir tal-Ġewż tal-Macadamia taċ-Ċikkulata Doppja.