It-te aħdar Matcha u l-kolazzjon jikkombinaw f'armonija perfetta ma 'din il-pudina delikata taż-żerriegħa tal-Matcha Chia. Huwa daqshekk faċli biex jitqiegħdu flimkien u huwa kompletament foolproof. Huma meħtieġa biss 4 ingredjenti sempliċi, vażett u mgħarfa. M'hemm xejn aktar sempliċi minn dan. Mhux hekk biss, int se tħobb ukoll in-nisġa unika, it-togħma sofistikata, u fuq kollox, l-enerġija li se tħoss wara porzjoni waħda biss.
L-ingredjenti ewlenin f'dan jinkludu:
- żerriegħa tal-chia
- Tè Matcha
- Żejt MCT
- Ħalib tal-għażla mingħajr zokkor
Iż-żrieragħ taċ-chia jistgħu jkunu żgħar fid-daqs, iżda għandhom impatt nutrittiv kbir. Huma sors kbir ta 'fibra (li jgħinu żomm karboidrati netti baxxi), fihom antiossidanti u jistgħu saħansitra jgħinu biex isaħħu l-enerġija u l-metaboliżmu tiegħek. Mhux biss se tikseb l-enerġija minn dawn iż-żrieragħ ċkejkna, it-trab tat-te aħdar matcha f'din il-pudina se jirriżulta fi blast saħansitra akbar ta 'enerġija nadifa, kif ukoll jipprovdi benefiċċji nutrittivi aqwa oħra.
Benefiċċji tat-tè aħdar Matcha:
- Żid l-enerġija.
- Iżżid l-immunità.
- Detoxifies il-ġisem.
# 1: kaffeina u L-theanine
Tè aħdar huwa magħruf ħafna bħala sors naturali kbir ta 'kaffeina, iżda matcha jaħdem ftit differenti mill-kikkra tal-kafè standard. Matcha fih ukoll xi ħaġa msejħa L-theanine, aċidu amminiku li jaħdem mal-kaffeina biex jipproduċi tip differenti ta 'enerġija, mingħajr jitters jew żieda fil-pressjoni tad-demm. Intwera li jtejjeb il-konjizzjoni tiegħek, itejjeb il-viġilanza, iżid il-memorja, u jnaqqas l-għeja.
# 2: antiossidanti
It-te aħdar Matcha huwa wkoll mgħobbi b'antiossidanti u enzimi li huma responsabbli għall-ġlieda kontra l-istress ossidattiv negattiv. Dan jgħin biex ittejjeb iż-żgħażagħ tal-ġilda tagħna u tipproteġina kontra l-mard. Matcha fih ukoll tip speċifiku ta 'antiossidant imsejjaħ catechins. Dan huwa magħruf l-aktar għall-proprjetajiet tiegħu li jiġġieled il-kanċer.
# 3: klorofilla
Dak il-kulur aħdar għani tat-tè aħdar matcha ġej mill-klorofilla. Dan huwa ditossifikatur mill-isbaħ li jgħin lill-ġismek jelimina t-tossini, metalli tqal, u kimiċi ta 'ħsara. Matcha fil-fatt jitkabbar fid-dell, li jippermetti klorofilla sostanzjalment aktar sinjuri meta mqabbla ma 'tejiet ħodor oħra.
Jekk inti kont qed tfittex kolazzjon faċli fuq il-go, din il-Pudina taż-Żerriegħa Matcha Chia taqbel mal-kont. U jekk int qasir fil-ħin matul il-ġimgħa, aqbad u ipprepara lott akbar minn dan. Jista 'jinħażen fil-friġġ u lest kull meta jkollok bżonn ta' spinta ta 'enerġija.
Pudina taż-Żerriegħa ta' Chia li Jsaħħaħ l-Enerġija
Ibdel ir-rutina tal-kolazzjon boring tiegħek u saħħaħ l-enerġija ta 'filgħodu tiegħek b'din il-pudina tal-matcha taż-żerriegħa ta' Chia veloċi u faċli (u baxxa fil-karboidrati).
- Ħin ta 'Preparazzjoni: Sigħat 2.
- Ħin tat-tisjir: N/A.
- Ħin totali: Sigħat 2.
- Prestazzjoni: 1/2 tazza.
- kategorija: Deżerta.
- Kċina: Ewropea
Ingredjenti
- 1 tazza ħalib tal-ġewż mhux ħelu
- 3 imgħaref ta 'żerriegħa taċ-chia.
- 1 tablespoon ta Matcha Te.
- 1 tablespoon ta 'żejt MCT.
- Ħlewwa tal-għażla għat-togħma bħal stevia jew erythritol (mhux obbligatorju).
Istruzzjonijiet
- Żid ħalib, żerriegħa ta 'chia, żejt MCT, u trab matcha ma' vażett jew skutella żgħira.
- Ħawwad sew sakemm it-trab jinħall. Żid ħlewwa għat-togħma.
- Poġġi fil-friġġ u ħalliha tistrieħ għal 3-4 sigħat jew preferibbilment matul il-lejl. Ħawwad u servi.
Nutrizzjoni
- Daqs tal-porzjon: 1/2 tazza
- Kaloriji: 275
- Xaħmijiet: 18g
- Karboidrati: Karboidrati Net: 1g
- Proteina: 11g
Keywords: pudina taż-żerriegħa taċ-chia matcha