Wasal iż-żmien li tgawdi deżerta krema, bellusin u rikka. Imma tinkwetax, ma jkollokx għalfejn tħossok ħati wara li tipprova din ir-riċetta. Fil-fatt, il-blanzuni tat-togħma tiegħek se jħobbuh! Din il-mousse taċ-ċikkulata hija mod ieħor delizzjuż biex tikseb xaħmijiet u nutrijenti b'saħħithom meta mqabbla mar-riċetti tradizzjonali tal-mousse.
Superikel mhux daqshekk sigriet: Avokado
Dawk minna li jsegwu dieta ketogenic Aħna nħobbu x-xaħam. Naturalment, aħna dejjem nistinkaw biex ninkludu l-aktar xaħmijiet b'saħħithom fid-dieta tagħna, għalhekk mhux ta 'b'xejn li wieħed mill-aktar fjuwils tax-xaħam intelliġenti ġie inkorporat f'din ir-riċetta.
L-avokado, flimkien mat-togħma tal-butir, tal-ġewż u n-nisġa krema tiegħu, tiftaħar ħafna benefiċċji nutrittivi. Waħda minnhom hija li huwa ikel tal-pjanti b'livell baxx ta 'karboidrati b'abbundanza ta' 20 vitamina u minerali differenti. L-avokado b'ħafna nutrijenti jgħin biex iżid l-assorbiment ta 'nutrijenti li jinħallu fix-xaħam, bħall-vitamina A, li hija involuta f'funzjonijiet immuni, viżwali u ċellulari.
Ukoll, l-avokado huwa baxx Xaħmijiet saturati u rikki fl-aċidi grassi monounsaturated. Ħafna mix-xaħam fl-avokado huwa aċidu olejku, li tikkontribwixxi għat-tnaqqis taz-zokkor fid-demm, inaqqas ir-riskji ta 'ħafna mard u jgħin fit-telf tal-piż.
Benefiċċji oħra tal-avokado:
- Fiha ammont kbir ta 'fibra.
- Jirregola l-livell taz-zokkor fid-demm.
- Jgħin fil-ġlieda kontra r-radikali ħielsa.
- Ma fih l-ebda kolesterol jew sodju.
- Huwa għoli fil-potassju (aktar minn banana).
- Tippromwovi s-saħħa intestinali.
- Tippromwovi s-saħħa tal-għajnejn.
Kont taf?
Avokado huwa simbolu Aztec ta 'l-imħabba u l-fertilità. Siġra tal-avokado teħtieġ siġra oħra tal-avokado fil-qrib biex tagħti l-frott, u meta tagħmel, l-avokado jikbru f’pari.
mousse taċ-ċikkulata keto
B'din il-mousse taċ-ċikkulata inti tikseb deżerta delizzjuża għall-palat tiegħek u int se tikseb ukoll vantaġġ addizzjonali ta 'xaħmijiet u nutrijenti b'saħħithom.
- Ħin totali: 10 minutos.
- Prestazzjoni: 6 porzjon.
- kategorija: Deżerta.
- Kċina: Amerikana.
Ingredjenti
- Botta waħda ta’ 115-uqija/4-g ta’ krema tal-ġewż ta’ xaħam sħiħ.
- ¼ tazza kawkaw jew trab tal-kawkaw.
- 1 tablespoon ta 'collagen.
- ½ kuċċarina togħma tal-vanilla mhux alkoħolika.
- Stevia jew erythritol jew ħlewwa għat-togħma.
Istruzzjonijiet
- Fi skutella kbira jew hand mixer, ħabbat il-ħalib tal-ġewż jew krema tqila sakemm jiffurmaw qċaċet iebsa.
- Bil-mod ħallat it-trab tal-kawkaw, il-kollaġen, it-togħma tal-vanilla, u stevia jew ħlewwa tal-għażla tiegħek.
- Aqsam b'mod ugwali fost skutelli u top bil-butir tal-ġewż, jekk mixtieq.
Nutrizzjoni
- Daqs tal-porzjon: ¼ tazza.
- Kaloriji: 160.
- Xaħmijiet: 13,9 g.
- Karboidrati: 3,6g (Net: 1,4).
- fibra: 2,2 g.
- Proteina: 2,7 g.
Keywords: Keto Ċikkulata Mousse Riċetta.