Tweġiba: Il-kiwis huma fuq id-dieta keto jekk jittieħdu b'moderazzjoni.
Kiwis (frott 1) fihom 8 g ta 'karboidrati netti għal kull porzjon ta' frott 1. Mhux li huwa ammont baxx iżda mhumiex ipprojbiti u tista' tiekolhom f'ammonti żgħar ta' kuljum biex tevita li tmur baħar bil-karboidrati.
Vitamini u nutrijenti
Kiwi fihom 71% tal- valur rakkomandat ta 'kuljum ta' vitamina Ċ, antiossidant essenzjali li jistgħu jgħinu jipprevjenu mard kardjovaskulari.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: frotta 1
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 8.0 g |
| Xaħmijiet | 0.4 g |
| Proteina | 0.8 g |
| Karboidrati totali | 10,1 g |
| fibra | 2,1 g |
| Kaloriji | 42 |
Fuente: USDA
