Tweġiba: Mannitol huwa ħlewwa keto kompletament. Il-karboidrati tiegħek ma jgħoddux għal-limiti ta' kuljum. Peress li mhumiex assimilabbli mill-ġisem.
Mannitol huwa alkoħol taz-zokkor. Trid toqgħod attent ħafna biex ma tħawwadx mal-maltitol. Peress li l-mannitol huwa ħlewwa kompatibbli bil-keto. iżda għall-kuntrarju, il-maltitol mhuwiex rakkomandat għal kollox fuq id-dieta keto. Għal din ir-raġuni, huwa importanti ħafna li tiċċekkja t-tikketti tal-ippakkjar. peress li konfużjoni sempliċi tista 'toħloq ħafna uġigħ ta' ras.
Il-mannitol huwa tip ta' alkoħol taz-zokkor li jintuża kemm għal mediċini bir-riċetta kif ukoll biex iħlewwa prodotti tal-ikel ippakkjati bħala sostitut għaz-zokkor. Fil-fatt, huwa komuni ħafna li ssibha f'ikel ikkummerċjalizzat speċjalment għal nies bid-dijabete. Dan għaliex għandu indiċi gliċemiku verament baxx. Speċifikament ta’ 2. Li huwa negliġibbli ħdejn iz-zokkor li nfakkar li huwa 65. Bħal ħafna alkoħol taz-zokkor ieħor bħal xylitol jew il- sorbitol, il-karboidrati li tiġi magħhom mhumiex diġestibbli mill-ġisem. Allura ma jgħoddx fl-għadd ta 'karboidrati tiegħek ta' kuljum. Dan ifisser li fi kwalunkwe ikel li fih mannitol, trid tnaqqas il-karboidrati tiegħu mill-għadd finali. Pereżempju, jekk l-għadd tal-karboidrati tal-ikel huwa 15g, hemm 10g li huma minn mannitol, l-ammont attwali ta 'karboidrati għadd huwa 5g.
Matul id-dieta keto, hemm nies li jesperjenzaw problemi ta 'stitikezza. Probabbilment minħabba aġġustament fqir fl-ammonti ta 'kuljum ta' fibra u ħxejjex. Mannitol, fi ħdan dik li tkun l-industrija farmaċewtika, jintuża għal xi mediċini li għandhom effetti lassattivi. Għalhekk jista 'jkun ta' għajnuna jew prevenzjoni ta 'stitikezza f'każ li tbati minnha waqt id-dieta keto tiegħek.
Fejn tixtrih?
Mannitol pur huwa ħlewwa pjuttost diffiċli biex jinstab. Madankollu, xi drabi jista 'jinxtara minn Amazon, għalkemm il-prezz tiegħu ġeneralment ikun pjuttost għoli.
- Kontenut baxx ta 'kaloriji
- Ideali biex isiru ħelu u ħelu
- Il-qawwa ta 'ħlewwa hija 50% inqas minn dik taz-zokkor
- Trab tal-mannitol
- Prodott ippakkjat f'faċilitajiet fejn il-ħalib, il-bajd, is-sojja u d-derivattivi tas-sulfit jiġu ttrattati wkoll.
