Tweġiba: B'6.2g ta 'karboidrati netti għal kull porzjon, berries selvaġġi huma wieħed mill-ftit frott kompatibbli mal-keto.
Boysenas, Boysen Brambles, jew Boysenberries, huma varjetà ta 'brambles li fihom 6.2 g ta' karboidrati netti għal kull porzjon ta 'tazza. Dak huwa ammont kbir, iżda t-tut għadu wieħed mill-aktar frott li jiffavorixxi l-keto li tista 'ssib.
Vitamini u nutrijenti
Boysenas fihom 34% tal- valur rakkomandat ta 'kuljum ta' vitamina Ċ, antiossidant essenzjali li jistgħu jgħinu jipprevjenu mard kardjovaskulari.
Informazzjoni nutrizzjonali
Daqs tas-servizz: 1 tazza
| isem | Valor |
|---|---|
| Karboidrati netti | 6.2 g |
| Xaħmijiet | 0,7 g |
| Proteina | 2,0 g |
| Karboidrati totali | 13,8 g |
| fibra | 7,6 g |
| Kaloriji | 62 62 |
Fuente: USDA
