Jawapan: Walnut adalah buah kering yang sesuai untuk diambil dalam diet keto.
Walnut menjadikan snek keto yang hebat atau bahan yang menarik dalam resipi anda.
Satu hidangan 55 g walnut (kira-kira 28 bahagian walnut) mengandungi hanya 4 g karbohidrat bersih.
Jika anda ingin mengurangkan jumlah karbohidrat anda lebih jauh, pertimbangkan pecan atau kacang macadamia.
Jika anda ingin mengetahui kacang lain yang boleh anda makan pada keto, lihat senarai kami kacang keto terbaik.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 55 g
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 4.0 g |
| Lemak | 37,0 g |
| Protein | 8.6 g |
| Jumlah karbohidrat | 7.8 g |
| serat | 3.8 g |
| Kalori | 371 |
Fuente: USDA
