Jawapan: Tidak, badam terlalu tinggi dalam karbohidrat untuk memenuhi diet ketogenik.
Satu cawan badam mengandungi kira-kira 13g karbohidrat bersih, yang terlalu tinggi untuk snek keto. Anda boleh menambah beberapa dan mendapatkan campuran keto yang serasi, tetapi jika anda sedang mencari kacang keto yang serupa, pertimbangkan untuk menggunakan pecan o Kacang macadamia bukannya badam.
Dalam artikel lain ini anda boleh melihat lebih banyak lagi kacang serasi keto.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 12,9 g |
| Lemak | 71,4 g |
| Protein | 30,2 g |
| Jumlah karbohidrat | 30,8 g |
| serat | 17,9 g |
| Kalori | 828 |
Fuente: USDA
