Adakah Keto Butter?

Diet keto adalah tentang makan lemak. Mentega tidak lain adalah lemak. Jadi ia adalah perlawanan yang dibuat di syurga untuk lelangit keto.

Mentega mempunyai sifar karbohidrat dan merupakan sumber lemak yang baik, dengan 11-12g lemak setiap sudu. Sesetengah peminat diet keto malah menambah satu atau dua sudu mentega pada mereka kopi untuk meningkatkan kandungan lemak setiap hari.

Mentega boleh didapati dalam jenis masin dan tidak masin. Berkenaan dengan diet keto, perbezaannya tidak relevan. Makan yang anda suka.

Satu masalah yang ditemui oleh pengikut keto dalam mentega ialah, sebagai produk tenusu, ia mengandungi beberapa protein yang boleh menyebabkan masalah pencernaan pada sesetengah orang. Ini adalah laktosa, kasein, dan whey. Jika anda termasuk dalam kategori ini, anda boleh menggunakan beberapa alternatif mentega mesra keto seperti minyak sapi dan minyak kelapa.