Jawapan: adas mempunyai 3.7 g karbohidrat. Ini menunjukkan bahawa ia adalah keto selagi anda tidak melebihi jumlah yang disyorkan.
Adas kelihatan agak seperti saderi pada steroid. Seperti saderi, ia mempunyai mentol besar di pangkal dengan tangkai hijau segar. Ia adalah sayuran asli Mediterranean, yang kadang-kadang dikenali sebagai "anise segar". Seluruh tumbuhan boleh dimakan, dan merupakan makanan tambahan yang lazat untuk salad dan pasta.
Setiap hidangan adas (1 cawan, dihiris) mengandungi 3,7 g karbohidrat bersih. Kiraan karbohidrat yang rendah menjadikannya mudah untuk dimuatkan dengan selesa dalam had karbohidrat harian anda.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 cawan, dihiris
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 3.7 g |
| lemak | 0,2 g |
| Protein | 1.1 g |
| Jumlah karbohidrat | 6.4 g |
| serat | 2,7 g |
| Kalori | 27 |
Fuente: USDA
