Jawapan: Halia serasi dengan keto. Ia benar-benar merupakan bahan popular dalam resipi keto. Dan ia juga mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang menarik.
Halia adalah salah satu daripada bahan yang paling biasa dalam resipi keto. Dan tidak hairanlah. Menambah rasa unik pada makanan tanpa mengganggu ketosis.
Walaupun halia mengandungi terutamanya karbohidrat, ia dimakan begitu sedikit dalam makanan sehingga jumlah karbohidrat boleh diabaikan. Satu hidangan 1 sudu teh mengandungi 0,3 g karbohidrat bersih. Walaupun anda suka halia, anda harus makan jumlah yang tidak munasabah sebelum anda mula bimbang tentang halia menarik anda daripada ketosis.
Manfaat kesihatan
Halia mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang mengejutkan. Pelbagai kajian telah menunjukkan bahawa halia adalah berkesan dalam merawat loya. juga mempercepatkan penghadaman dan mengandungi sifat antibakteria yang boleh membantu mencegah jangkitan.
Maklumat pemakanan
Saiz hidangan: 1 sudu teh
| nama | Valor |
|---|---|
| Karbohidrat bersih | 0,3 g |
| lemak | 0,0 g |
| Protein | 0,0 g |
| Jumlah karbohidrat | 0.4 g |
| serat | 0,0 g |
| Kalori | 2 |
Fuente: USDA
