Одговор: Ротквиците се целосно кето компатибилен зеленчук.
Секоја порција ротквици (1 чаша исечена) содржи 2,1 g нето јаглехидрати. Тоа ги прави еден од најпознатите кето зеленчук што можете да ги најдете.
Витамини и хранливи материи
Ротквиците содржат 19% од вашите препорачана дневна вредност на витамин Ц, суштински антиоксиданс кој може да ви помогне да спречите кардиоваскуларни болести.
Ротквиците се зеленчук од семејството на крстовите, високо проучен на научно ниво бидејќи некои докази сугерираат дека содржат соединенија кои го спречуваат ракотособено рак на белите дробови o рак на дебелото црево.
Хранливи информации
Големина на сервирање: 1 чаша парчиња
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 2,1 g |
| Масти | 0.1 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Вкупни јаглехидрати | 3.9 g |
| влакна | 1,9 g |
| Калории | 19 |
Fuente: USDA
