Одговор: Ѓумбирот е кето компатибилен. Навистина е популарна состојка во кето рецептите. А има и интересни здравствени придобивки.
Ѓумбирот е еден од најчестите состојки во кето рецептите. И не е ни чудо. Додава уникатен вкус на храната без да се меша со кетоза.
Иако ѓумбирот содржи главно јаглехидрати, тој се јаде толку малку во оброците што бројот на јаглехидрати е занемарлив. Порција од 1 лажичка содржи 0,3 g нето јаглехидрати. Дури и ако сакате ѓумбир, треба да јадете неразумна количина пред да почнете да се грижите дека ќе ве извлече од кетоза.
Здравствени придобивки
Ѓумбирот има голем број на изненадувачки здравствени придобивки. Повеќе студии покажаа дека ѓумбирот е ефикасна во лекувањето на гадење. Премногу го забрзува варењето и содржи антибактериски својства кои може да помогне да се спречи инфекција.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 лажичка
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 0,3 g |
| Гордо | 0,0 g |
| Протеини | 0,0 g |
| Вкупни јаглехидрати | 0.4 g |
| влакна | 0,0 g |
| Калории | 2 |
Fuente: USDA
