Дали Кето Пепси е нула шеќер?

Одговор: Pepsi Zero Azúcar е диетална сода погодна за кето. Има малку јаглехидрати и користи кето засладувачи.

Порано познат како Pepsi Max, Pepsi Zero Sugar е одговорот на Pepsi на Coca-Cola Zero. Вкусот е ист како обичниот Пепси, но има нула калории и нула шеќер.

Секоја порција Pepsi Zero Sugar (12 ml oz) содржи 0.2 g нето јаглехидрати, па затоа е идеален избор да уживате во вкусот на газиран пијалок без да ја нарушите вашата кетоза.

Иако е добар избор на сода, запомнете дека за да останете адекватно хидрирани, најдобар начин е да пиете многу вода.

Засладувачи

Pepsi Zero Sugar содржи како засладувач аспартам, контроверзен засладувач. А научна студија сугерираше дека аспартамот го зголемува ризикот од рак, иако последователна анализа направени да го проверат, не најдоа врска помеѓу ракот и нормалната потрошувачка на аспартам.

Содржи и Pepsi Zero Sugar ацесулфам калиум. Оваа состојка е доста непопуларна во кето заедницата, иако повеќе од 100 студии прегледани од ФДА поддршка дека неговата потрошувачка е безбедна.

Од друга страна, мал број луѓе откриваат дека вештачките засладувачи ја попречуваат нивната кетоза. Затоа, ако не сте сигурни како вашето тело реагира на вештачките засладувачи, најдобро е да пиете мали количини Pepsi Zero Sugar пред да може безбедно да се интегрира во вашата исхрана.

Alternativas

Зевија е поприродна сода која се засладува со Stevia. Стевијата е кето-пријателски засладувач бидејќи не го зголемува шеќерот во крвта.

Хранливи информации

Големина на порција: 1 конзерва (330 ml)

Fuente: USDA