Одговор: Tangelos одговара на кето диетата земена во умерени количини.
Секоја порција танџелос (1 медиум, со дијаметар од ½ до 2 инчи) содржи 8.9 g нето јаглехидрати. Оваа количина е многу висока, но сепак можете да ја јадете во мали количини доколку имате незадржлива желба за ова вкусно овошје.
Размислете да се ограничите на половина порција дневно за да избегнете надминување на ограничувањата за јаглени хидрати.
Витамини и хранливи материи
Tangelos содржат 56% од препорачана дневна вредност на витамин Ц, суштински антиоксиданс кој може да помогне во спречување на кардиоваскуларни болести.
Хранливи информации
Големина на сервирање: 1 средна, 2-1 / 2 "дијаметар
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 8,9 g |
| Масти | 0.1 g |
| Протеини | 0.9 g |
| Вкупни јаглехидрати | 11,2 g |
| влакна | 2,3 g |
| Калории | 45 |
Fuente: USDA
