Одговор: Кивите се на кето диета ако се земаат умерено.
Киви (1 овошје) содржи 8 g нето јаглехидрати на 1 порција овошје. Не е дека е мала количина, но не се забранети и можете да ги јадете во мали дневни количини за да не претерате со јаглехидратите.
Витамини и хранливи материи
Кивите содржат 71% од препорачана дневна вредност на витамин Ц, суштински антиоксиданс кој може да помогне во спречување на кардиоваскуларни болести.
Хранливи информации
Големина на порција: 1 овошје
| име | Валона |
|---|---|
| Нето јаглехидрати | 8.0 g |
| Масти | 0.4 g |
| Протеини | 0.8 g |
| Вкупни јаглехидрати | 10,1 g |
| влакна | 2,1 g |
| Калории | 42 |
Fuente: USDA
