Рецепт за кето инстант тенџере свинско месо

Свинските котлети можеби изгледаат едноставно, но можат да бидат и комплицирани. Браво тие се сочни и нежни. Меѓутоа, ако ги преварите, лесно е да ја претворите оваа удобна храна во нешто тврдо, со вкус на свинско месо.

Таму доаѓа овој рецепт за инстант свинско котлети. Користењето на инстант тенџере ви овозможува да ги подготвите вашите котлети до совршенство. И тие се толку едноставни за подготовка што би можеле да станат и оброк во средината на неделата.

Со овој лесен рецепт, нема да морате да заруменувате, обезгламрате или да следите какви било други комплицирани техники за готвење. Готвењето под притисок го намалува времето и ви го дава целиот вкус што би можеле да го посакате.

Комбинирајте го овој рецепт со малку“пире„Со карфиол или со омилениот зеленчук. Можете да ги послужите со овој рецепт кремасто лук карфиол пире од компири, или со Кремаст пире од репка со путер и сланина.

Овој рецепт за инстант тенџере е:

• Вкусно
• Утешително.
• Вкусно
• Задоволително.

Главните состојки се:

• Свински рифови.
• Супа од месо.
• Путер.

Изборни состојки:

• Маслиново масло.
• Лук во прав.
• Пиперки.

Здравствени придобивки од овој рецепт за свинско котлети

Тие се богати со целосни млечни производи

Имаше време кога многу здравствени работници предупредуваа против целосните млечни производи, сугерирајќи дека луѓето подобро консумираат опции без маснотии или без маснотии. Стравот беше дека целосните млечни производи, богати со заситени масти, ќе доведат до срцеви заболувања. За ваша среќа, тие денови поминаа.

Всушност, некои истражувања дури покажуваат дека цели млечни производи можат да бидат корисни за здравјето на срцето ( ¹ ).

Исто така, млечните производи се добар извор на калциум и витамин А. Витаминот А е витамин растворлив во масти. Ова ја прави содржината на маснотии во целосните млечни производи уште покорисна ( ² ).

Овој рецепт не само што бара путер, туку ја има и целата маснотија од павлаката.

Тие содржат животински протеини

Протеинот Тоа е клучен макронутриент за раст и одржување на мускулите, но не сите извори на протеини се создадени еднакви. Добивањето на вашиот протеин од животински извор како свинско месо гарантира дека добивате целосни протеини. Со други зборови, ги има сите есенцијални амино киселини во количини што му се потребни на вашето тело.

Дополнително, свинското месо е одличен извор на витамини од групата Б, кои се од витално значење за производство на енергија и извршуваат голем број различни функции за одржување на силен метаболизам ( ³ ) ( ⁴ ).

Инстант тенџере свинско котлети

Дали сте подготвени да подготвите нежни свински котлети? Земете го вашиот инстант тенџере или шпорет под притисок и започнете со готвење.

Отстранете го капакот од инстант тенџерето и поставете ја поставката Sauté 10 минути. Потоа додадете ги путерот и кромидот и варете три до четири минути.

Во меѓувреме, посипете ги свинските котлети со сол и бибер. Потоа тргнете го настрана кромидот и додадете ги рифовите на дното од тенџерето.

Забелешка: Можете да користите свежи или замрзнати свинско котлети.

Гответе ги свинските котлети додека не поруменат од двете страни, а потоа додајте ја телешката супа и сосот од Вустершир. Убаво промешајте ја течноста.

Вратете го капачето и затворете го вентилот. Притиснете MANUAL +8 минути за да продолжите со готвењето. Кога тајмерот ќе се исклучи, оставете ја пареата да се ослободи природно.

Извадете ги свинските котлети и ставете ги на чинија. Во помал сад додадете ги стрелките и павлаката.

На крајот, прелијте ги свинските котлети со крем сосот и кромидот за да ги послужите.

Совети за готвење инстант свинско котлети во тенџере

• Ако немате шпорет под притисок или инстант тенџере, можете да го добиете истото сочно нежно месо со бавен шпорет, само ќе треба подолго време да се готви.
• За сос, можете да користите секаков вид супа што ја имате. Работат супа од коски, пилешко и супа од месо.

Инстант тенџере свинско котлети

• Вкупно време: 15 минута.
• Изведба: 2 свински рифови.

Состојки

• 1 лажица путер.
• 1 среден кромид, исечкан
• 2 чаши кељ, сецкани
• 2 свински рифови без коски.
• ½ лажичка сол.
• ¼ лажичка црн пипер.
• 1 чаша супа од месо или супа од коски.
• 1 лажица Вустершир сос.
• 1 лажичка прашок од стрела.
• 1/3 чаша кисела павлака.
• ¼ чаша магдонос, сецкан.

Инструкции

1. Отстранете го капакот од инстант тенџерето и притиснете SAUTE +10 минути. Додадете ги путерот и кромидот и варете 3-4 минути. Додадете сол и бибер во свинските котлети. Кромидот тргнете го настрана и додајте ги котлетите на дното на инстант тенџерето.
2. Откако свинските котлети ќе се заруменат од двете страни, додајте ја телешката супа и Вустершир сосот. Убаво промешајте ја течноста.
3. Вратете го капачето и затворете го вентилот. Притиснете MANUAL +8 минути. Кога тајмерот ќе се исклучи, оставете притисокот природно да се ослободи.
4. Извадете ги свинските котлети и ставете ги на чинија. Додадете ги стрелките и павлаката.
5. Истурете го крем сосот и кромидот врз свинските котлети за да ги послужите.

Исхрана

• Големина на порција: 1 свинско месо.
• Калории: 289.
• Масти: 17 g.
• Јаглехидрати: 11 g (нето 6 g).
• Влакна: 5 g.
• Протеини: 25 g.

Клучни зборови: инстант свинско котлети.