Рецепт за блондинки за меко тесто за кето колачиња

Русокосите, да не се мешаат со нивниот роднина, пусти, традиционално се супер слатки десертни барови кои имаат вкус на колачиња, но повеќе личат на светло пусти квадрат.

Овие русокоси со малку јаглехидрати се мешавина од тесто за колачиња за јадење со незасладени чоколадни чипови, Плус бадемово брашно без глутен со вкус на вкусен екстракт од ванила.

И бидејќи се со малку јаглехидрати и кетогени, кафеавиот шеќер, пченичното брашно и другите штетни состојки се заменети со висококвалитетни кетогени.

И најдобриот дел?

Секоја русокоса има само 4.5 грама нето јаглехидрати и содржи преку 5 грама протеини по порција.

Затоа, следниот пат кога ќе имате слатко, направете серија од овој вкусен десерт со малку јаглехидрати и уживајте без да се чувствувате виновни.

Овие русокоси со малку јаглехидрати се:

• Меки.
• Лепливи
• Вкусно
• Задоволително.

Главните состојки во овој рецепт за тесто за колачиња русокоси се:

• Good Dee's Cookie Mix.
• Брашно од бадеми.
• Путер нахранет со трева.

Факултативно дополнителни состојки.

• Кокосово брашно.
• Екстракт од ванила.
• Незасладени црни чоколади.

3 здравствени придобивки од кето колачиња русокоси

# 1: богат со CLA

Постои причина зошто овој рецепт бара хранат со путер трева и не стандарден путер кој се храни со жито. Путерот хранет со трева доаѓа од крави на кои им е дозволено да пасат и да јадат трева (како што треба да прават кравите).

Ова не само што помага во поддршката на хуманите земјоделски практики, туку и создава повеќе хранливи материи во вашите млечни производи.

CLA е вид на масна киселина која се наоѓа во месото и млечните производи. Путерот кој се храни со трева е фантастичен извор на CLA со до 500% повеќе CLA од млекото кое се храни со житарки ( ¹ ).

CLA му помага на вашето тело на повеќе начини, од намалување на телесните масти до заштита од кардиоваскуларни болести и рак. Затоа, можеби треба да си помогнете со чаша полномасно млеко нахрането со трева за да уживате со овие вкусни блондинки ( ² ).

# 3: антиоксидантна поддршка

La бадемово брашно тоа е преполно со хранливи материи кои нема да ги најдете во преработеното бело брашно.

Еден од тие хранливи материи е минерал кој добива многу малку време во центарот на вниманието, но има значително влијание врз вашето здравје: манган.

Манганот е дел од антиоксидативниот комплекс наречен супероксид дисмутаза (СОД). Дури и името звучи како соединение со кое не сакате да се плеткате.

Се вели дека SOD е еден од најважните антиоксидантни системи во вашето тело. Работи на ниво на вашите митохондрии (изворот на енергија на клетката) за да ги заштити вашите клетки од оксидативно оштетување.

Кога СОД не работи правилно, може да има сериозни ефекти врз функцијата на вашиот метаболизам и потенцијално да доведе до развој на голем број болести.

Добивањето доволно прекурсори за овој антиоксидативен систем (како манган) е еден од начините да се обезбеди неговото правилно функционирање ( ³ ).

Блондинки од кето тесто за колачиња

Никој не сака да го признае тоа, но најдобриот дел од процесот на правење колачиња е да јадете дел од тоа сурово тесто за колачиња. Производителите на сладолед го добиваат тоа: ахам, сладолед од тесто за колачиња .

Па зошто да не ги комбинирате и блондинките и тестото за колачиња?

И овој пат не мора да се грижите за суровите јајца бидејќи тестото за колачиња што го користите доаѓа во форма на снек бар со малку јаглехидрати.

Ако сакате малку да ги промените, можете да додадете свои додатоци како кокос или незасладени чоколадни чипови. Можете дури и да ги додадете вашите русокоси во чинија со кето сладолед.

Затоа, земете голема чинија и загрејте ја рерната на 175ºF / 350ºC, време е за русокосите.

Блондинки од кето тесто за колачиња

Русокосите се тесто за колачиња (слично на пусти). Овие колачиња се без шеќер, без глутен и без кето. Затоа, земете го омиленото бадемово брашно и засладувач и ајде да печеме.

• Време за готвење: 18 минута.
• Вкупно време: 23 минута.
• Изведба: 1 стап (вкупно 12 парчиња).

Состојки

• 2 ½ лажици путер нахранет со трева.
• 1 јајце
• 1 ½ шолја бадемово брашно.
• ½ лажица засладувач, стевиа или еритритол.
• ½ лажичка прашок за пециво.
• ½ лажичка ванила.
• Тесто за колачиња на Good Dee, распарчено.

Инструкции

1. Загрејте ја рерната на 175º C / 350º F.
2. Намачкајте ја тавата за леб со путер или кокосово масло намачкана со трева и оставете ја на страна.
3. Во средна чинија, измешајте ги сувите состојки освен лентата за тесто за колачиња.
4. Во помал сад измешајте ги влажните состојки.
5. Во сувите состојки додадете ги влажните состојки, мешајте додека убаво не се соединат.
6. Свиткајте го распарчениот леб и истурете ја смесата во тавата за леб.
7. Печете 16-18 минути.
8. Оставете малку да се излади и пресечете на половина (по должина), а потоа во 6 реда, за вкупно 12 брауни.

Исхрана

• Големина на порција: 1 парче
• Калории: 128.
• Масти: 9.4 g.
• Јаглехидрати: 6,3 g (4,5 g).
• Влакна: 1,8 g.
• Протеини: 5,4 g.

Клучни зборови: Рецепт за русокоси тесто за колачиња со малку јаглехидрати.