Дали Кето е темно чоколадо?

Одговор: Темното чоколадо (над 80% чистота) е одличен кето десерт се додека го јадете умерено.

Додека многу луѓе уживаат во широкиот избор на месо, сирења и риба што можат да ги консумираат додека се на нивната кето диета, не им треба многу време пред да пропуштат слатки. Повеќето слатки јадења се зашеќерен и затоа интерферираат со кетоза. За среќа, темното чоколадо е слатко кое има доволно јаглехидрати за да се вклопи во кето диетата.

За темното чоколадо да биде компатибилно со кето диетата, мора да содржи најмалку 80% какао. Треба да бидете внимателни со други чоколади или чоколади со вкус или кои се полни со овошен крем или карамела, бидејќи тие се генерално зашеќерена а тие не се кетогени. Како и секогаш, треба да ги погледнете етикетите и да ги изберете оние темни чоколади кои содржат 4-6 g нето јаглехидрати по порција за да бидат соодветни за вашата кето диета.

Добра опција за јадење чоколадо се Lily's темно чоколадо со морска сол Тие содржат 19 g нето јаглехидрати, иако 8 g од нив се влакна и 7 g се еритритол, така што тие содржат само 4 g нето јаглехидрати по порција. Овие шипки, како и другите чоколади на брендот Лили, се засладени со еритритол, шеќерен алкохол чии јаглехидрати вашето тело не ги вари. Така можете да вкусите вкусна чоколада со мали количини нето јаглехидрати. Овие чоколади со одличен вкус и ниски јаглехидрати ги направија Лили бидете бренд со признат престиж во кето заедницата.

Друга опција за темно чоколадо со малку јаглехидрати е интензивното темно чоколадо на Ghiradelli, кое содржи само 3 g нето јаглехидрати по квадрат, иако овој бренд не користи шеќерни алкохоли.

Хранливи информации