I kai a Kristin i nga mea he i mua i te haere ki te kai ketogenic. I te 28 o ona tau, e kaha ana ia ki tana taumaha me te mau tonu.
I mohio ia me huri tetahi mea i tana kitenga i tetahi whakaahua mona mai i te iwa marama ki muri.
“I kii noa ahau, KAO. Me whai huarahi ano. I rongo ahau mo te kai keto ka mea ahau, 'he aha ai?"I whakamatauria e ahau nga mea katoa."
'Ko te kai Keto te tuatahi'kai'e tino tika ana ki ahau." I timata a Kristin ki te ako mo nga paanga o nga momo kai ki tona hauora, tona tinana, me ona taumata kaha.
Ko te ako he aha nga momo kai i pai ake ai ia ehara i te mea anake te painga o te kai ketogenic mo Kristin.
“Inaianei ka taea e au te uru ki te rahinga 2. Engari he tino nui inaianei. I ako ano ahau he aha nga kai e whakapouri ana i taku tinana, he aha nga kai e kaha ai ahau, a kaore au e kai kia toru nga wa ia ra."
I tua atu i te keto, ka mahi a Kristin i te nohopuku moemoea me te kaha ake o te noho ora.
"I ako ahau he mea whakamiharo a AI mo koe. A ka taea e au te hikoi me te kore e whakaaro ka mate ahau ”.
Ko Kristin's Keto Diet Success
Ka tae mai nga wero me nga huringa oranga nui. Na ka kitea e Kristin ko te mahunga i tino whakapoipoi ia ia i te timatanga o te kai ketogenic. "Engari i kitea e au kei te hiahia noa ahau nui ake nga electrolytes! "
- Ko nga Pipi Electrolyte Keto Te Kaha Rawa He pai mo te Whakakapi i nga Tote Kohuke - Ko tenei taapiri kai taiao kaore he warowaiha mo nga tane me nga wahine he pai mo te whakakii i nga tote ...
- Electrolytes with Sodium Chloride, Calcium, Potassium Chloride and Magnesium Citrate - Ko ta maatau taapiri e whakarato ana i nga tai kohuke e 5, he awhina nui ki nga kaitakaro penei i te...
- 6 Marama Whakawhiwhinga ki te Whakatau i nga Taumata Hiko - Kei roto i ta maatau taapiri 6 marama nga tote kohuke e 5 mo te tinana. Ko tenei huinga ...
- Nga whakauru o te Natural Origin Gluten Free, Lactose Free me te Vegan - Ko tenei taapiri he mea hanga ki nga kai maori. Kei roto i a maatau pire keto electrolyte nga tai kohuke e 5...
- He aha te hitori o WeightWorld? - He pakihi whanau iti a WeightWorld neke atu i te 15 tau te wheako. I enei tau katoa kua waiho matou hei tohu tohu i roto i ...
I te taha o nga taapiri hiko me te horoi i te kounga o ana kai, ka whakamahia e Kristin te paura hinu MCT hei tautoko i tana kai ketogenic hauora. "Ko te paura hinu MCT te mea katoa ki ahau. Kaore e taea e au te ora me te kore ia i roto i taku kawhe."
- He mea whakamiharo ki te 100% te ma. Ko te hinu ko te 70% C-8 waikawa ngako anake (waikawa caprylic) me te 30% C-10 waikawa ngako (waikawa capric).
- Ko ta matou hinu MCT kounga teitei ka tangohia mai i te hinu kokonati
- Ko te hinu MCT he tata kore reka, no reira he taapiri pai ki, hei tauira, nga kawhe mapere, nga maeneene, nga wiri, nga ranu, me te maha atu.
- Ka taea e koe te whakamahi hinu MCT pera i te hinu tunu kai tikanga. Heoi, kaua e wera rawa. (Mōrahi 120 ° C)
- Tohutohu mo te kai: Tangohia kia 3 nga wa ia ra 3 punetēpu (1 tīpune = 1g) me nga kai.
- [ MCT OIL POWDER ] Vegan paura taapiri kai, i runga i te Medium Chain Triglyceride Oil (MCT), i ahu mai i te Hinu Coconut me te microencapsulated ki te gum arabic. Kei a matou...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Hua ka taea e te hunga e whai ana i nga Kai Vegan, Vegetarian ranei. Kaore he Allergens penei i te Miraka, Kaore he Huka!
- [ MCT MICROENCAPSULATED ] Kua whakaemihia ta matou hinu kokonati MCT teitei ma te whakamahi i te kapia arabic, he muka kai i tangohia mai i te kapia maori o te acacia No...
- [ NO PALM OIL ] Ko te nuinga o nga hinu MCT e waatea ana i ahu mai i te nikau, he hua me nga MCT engari he nui te ihirangi o te waikawa nikau Ko ta tatou hinu MCT ka ahu mai i...
- [ WHAKAMAHI I PANIA ] I hangaia i roto i te taiwhanga whaimana IFS. Kore he GMO (Genetically Modified Organisms). Nga tikanga hanga pai (GMP). KORE he Gluten, Ika,...
Ko tetahi atu wero ko te whakaaro ka pa mai te kai ketogenic ki etahi atu tangata.
"Kaore nga tangata katoa e whakaae ki te kai ketogenic ka ngana ki te korero ki a koe he aha te kino ... ka kino te hunga kino. E mohio ana ahau he pai ake taku kai i mua. He pai ahau, he pai hoki taku ahua”.
Mauruuru koe Kristin mo te tohatoha i to korero angitu keto ki te roopu Keto Tino me o maatau panui.
He korero to korero? Whakaotia tenei puka ka kimihia to korero angitu keto i runga i ta maatau blog me te paapori paapori.
Ka tohatohahia e a maatau kaipānui me nga kaihoko nga korero angitu a Keto ki a raatau ake kupu. Ko te kai ketogenic me nga tohutohu kai e kitea ana i runga i tenei blog ehara i te mea hei wawaotanga hauora, hei tohutohu, hei whakamaaramatanga ranei. Mena kei te hiahia koe ki te whakamatau i te kai hou, te taapiri, te whakarereketanga o te noho, korero ki to taakuta, ki tetahi atu kaiwhakarato hauora whai mana. Pērā i ngā kawa kai, i te āhua noho rānei, ka rerekē ngā hua takitahi.