He maha nga tangata e tango taapiri, ka tino pai ina whakamahia ma te mohio. Heoi, ko te taapiri atu ki enei awhina kai ehara i te mea he take mo te kai kino. Ko te whiriwhiri mo nga kai katoa, he matūkai-maamaa te kaupapa matua. Na he aha nga taapiringa kai ketogenic?
Mena kua timata koe i to haerenga ketogenic, kei te whakaaro koe ko tehea huaora me nga taapiri kohuke e pai ana mo te noho ketogenic.
Kei roto i tenei aratohu nga mea katoa e hiahia ana koe ki te mohio mo nga huaora me nga kohuke nui e hiahia ana koe ki te timata ki te tango hei tautoko i to kai ketogenic.
Tuhinga o mua
Kei te hiahia koe ki nga taapiri mo te kai ketogenic?
Ahakoa he tino hauora te kai ketogenic mena ka tika te mahi, kei reira tonu etahi ngoikoretanga huaora me te kohuke me mohio koe.
Ko te taapiri he nui ake i te hoko noa i te multivitamin (ka ako koe mo tenei i raro nei) i Walmart ka mutu.
Ko te ako i a koe ano te mea matua ki te kowhiri i nga taapiri hei whakakii i to kai me o hiahia.
Tāpiritanga Kai Ketogenic: Kohuke
Ina tae mai ki nga kohuke, e toru nga mea e tino korerohia ana mo te kai iti-carb: te konutai, te pāhare pāporo, me te konupora. Ko enei electrolytes me whakahaere e to tinana te pehanga toto me te pupuri i o uaua me nga uaua kia pai te mahi.
I nga wiki tuatahi o te kai ketogenic, ka ngaro koe i te taumaha wai. Na te mea ko te kai keto iti-waowao, ngako-nui ka tukuna koe i te wai me enei electrolytes.
Ehara i te mea he mea nui ki te whakakii i nga electrolytes kia noho ora ai, engari hei awhina hoki ki te aukati i nga paanga o te taha rewharewha keto.
- Ko nga Pipi Electrolyte Keto Te Kaha Rawa He pai mo te Whakakapi i nga Tote Kohuke - Ko tenei taapiri kai taiao kaore he warowaiha mo nga tane me nga wahine he pai mo te whakakii i nga tote ...
- Electrolytes with Sodium Chloride, Calcium, Potassium Chloride and Magnesium Citrate - Ko ta maatau taapiri e whakarato ana i nga tai kohuke e 5, he awhina nui ki nga kaitakaro penei i te...
- 6 Marama Whakawhiwhinga ki te Whakatau i nga Taumata Hiko - Kei roto i ta maatau taapiri 6 marama nga tote kohuke e 5 mo te tinana. Ko tenei huinga ...
- Nga whakauru o te Natural Origin Gluten Free, Lactose Free me te Vegan - Ko tenei taapiri he mea hanga ki nga kai maori. Kei roto i a maatau pire keto electrolyte nga tai kohuke e 5...
- He aha te hitori o WeightWorld? - He pakihi whanau iti a WeightWorld neke atu i te 15 tau te wheako. I enei tau katoa kua waiho matou hei tohu tohu i roto i ...
Horohū
I roto i nga kai noa, ka tohutohuhia koe ki te whakaiti, ki te karo ranei totona. Engari ki te kai koe i te kai iti-waowao, me nui ake te konutai, na te kore o te konutai ka paopao, mahunga, ngenge, tae atu ki te paopao o te ngakau.
Ki te kore koe he mate hauora e hiahia ana koe ki te whakahaere i to kai konutai, he pai ki te tango i te tote iti ki te kai keto. Tata ki te 3.000-5.000 mg o te konutai ia ra ko te tikanga he nui te pai ( 1 ).
Ka taea e koe te tiki i te konutai katoa e hiahia ana koe mai i nga puna penei tāpiringa electrolyte mai ranei i nga inu, penei i te hupa wheua pararopi, ma te tapiri atu ranei i nga huawhenua moana penei i te rimurimu nori, te rimurimu, te dulse ranei ki to kai, ma te tauhiuhi ranei i te tote moana iti ki runga i o rihi. Ka taea ano e koe te tiki konutai mai i nga huawhenua tote-nui penei i te kukama me te herewi, ranei o wōnati me nga kakano tote 2 ).
- E tika ana mo te vegans
- He pai mo nga celiac
- Ko te Naturitas Himalayan Fine Pink Salt he awhina ki te whakahaere i te pehanga toto.
- Ka awhina i te pupuri wai.
- Ka awhina ki te whakapakari i te papatipu wheua.
- Ka whakamahia mo te tunu kai, mo te whakakakahu, mo te pupuri kai ranei.
- Karekau he GMO.
Te tote
Ko te konupora he kohuke tino nui e whai waahi nui ana ki nga mahi maha i roto i to tinana, ina koa ka pa ki te hauora pūkoro. Kua whakaatuhia e nga rangahau ko te kore o tenei matūkai ka arahi ki te whakawhanaketanga o te mate ngakau coronary, te paheketanga o nga wheua me te whakaheke toto ( 3 ) ( 4 ).
Ko te taunakitanga whānui mo te kai o te pāhare pāporo e pā ana ki te 2,000 mg ia ra, engari mo te hunga e kai ana i te kai ketogenic, ko te whakanui ake i te nui ki te 3,000 mg ka tūtohuhia. Whakaarohia te tango i te pāhare pāporo i roto i te ahua taapiri, na te mea ka nui rawa te paitini ( 5 ). Ka taea hoki te tiki ma te whakamahi i te No Salt, hei whakakapi mo te tote.
- NGĀ KAUPAPA O 100% NATURAL ORIGIN - Kua whakamanahia e te COSMOS Natural e te Soil Association, ko te Tote o te Ao deodorant mo nga wahine, nga tane me nga tamariki i roto i te whakatakotoranga pukapuka-a-roto kei roto ...
- Tiaki KAUPAPA - Ko ta matou whakamarumaru mo nga tane, wahine me nga tamariki he whakamarumaru mo te wa roa me te whai hua ki te haunga o te tinana, ka noho hou koe, ka maia me te kore o te kakara o te tinana mo te wa roa...
- KORE RAHI WHITE WHITE – Ko o tatou wahine, taane me nga tamariki kua oti te hanga i te wai whakaahuru i runga i nga kakahu kia kore ai e waiho he wahi ma whakama ki runga i nga kakahu. I tua atu, he...
- TOTE DEODORANT HE WHAKAMAHI MO KATOA - Ko te tote o te whenua vegan deodorant he pai mo nga wahine, tane me nga tamariki. Ka taea e nga tamariki te timata ki te whakamahi mai i te 6 tau mena he kakara...
- TE WHAKAMAHI KAUPAPA - He maha nga whakatakotoranga o te deodorant pararopi e waatea ana, no reira ka whai mana koe ki te kowhiri: te kaera karaihe, te rakau, te roera, te rehu me nga pama, kei a matou katoa!
- I WHAKAMAHIA mo nga tikanga rereke i roto i te tinana. He pai ki te mahi io me te uaua. Ka awhina ki te pupuri i te pehanga toto
- TE WHAKAMAHI KI TE WHAKAMAHI I ia ra: mo nga pakeke, kia toru (3) nga pire ia ra, me kai me te kai. Ko te horopeta o ia ra mo tenei hua kaua e neke ake.
- NGA KAUPAPA: mo nga papa e toru (3): Te konupora (gluconate) 297 mg
- HE WHAKAMAHI mo nga kai vegan, kaihuawhenua me te kosher
- Karekau he huka. Karekau he gluten. Karekau he māngaro, he rewena, he witi, he hoia, he miraka kau ranei. Ka hangaia ma te kore he rongoa, he mea reka, he mea kakara, he tae ranei.
Ko te kai i nga hua me nga huawhenua e whai kiko ana ki te pāhare pāporo pēnei i te awhekātō me te kareparāoa, e rua nga tino kai i roto i tetahi mahere kai ketogenic, he huarahi taiao me te kai pai hei kai i tenei kohuke ( 6 ) ( 7 ).
Ko etahi atu puna kai katoa ko:
Magnesio
I te iti rawa 57% o te iwi i roto i te United States he haumanu takarepa o magnesio. He mea nui tenei na te mea ka hiahia koe ki te konupora kia pai ai te mahi o te punaha hiko tuatahi o ou pūtau me te pupuri i te tapatahi o te kiko ( 8 ).
Ko te kore o te konupora ka nui ake te tupono ki te whakawhanake i nga ahuatanga penei i te mate ngakau, te ngoikore o te uaua, me te osteoporosis ( 9 ).
Ka timata koe i to kai keto, ka mamae pea koe pupuhi te uaua na te matewai me te ngaro o nga electrolytes i te wa tuatahi, ka timata to tinana ki te huri ki te ketosis. Ko te taapiri ki te konupora glycinate, konupora citrate ranei, e rua o nga momo konupora ngawari rawa te uru, ka awhina pea ki te aukati i tenei paanga taha.
Hei aratohu whanui, tangohia te 500 mg o te taapiri konupora ia ra i mua i te moe. Ina korero mo nga puna kai, he tino pai nga kai whai konupora penei i te nati (penei i nga kakano paukena) me nga huawhenua rau kaariki (hei tauira, te parakihi), engari kare pea e ranea. 10 ).
- He aha te take e tango ai i te WeightWorld Magnesium Citrate Capsules? - Kei roto i a maatau taapiri konupora he horopeta o te 220mg o te konupora maori mo ia kapene mai i te...
- He maha nga painga o te konupora mo te tinana - He maha nga painga o tenei kohuke na te mea ka whai waahi ki te mahi noa o te punaha nerve, ki te mahi hinengaro noa, ...
- Kohuke Magnesium Fundamental for Athletes - Ko te Magnesium he kohuke taketake mo te korikori tinana, na te mea ka whai waahi ki te whakaiti i te ngenge me te ngenge, te whakataurite ...
- Konupora Citrate Supplement High Dose Capsules 100% Natural, Vegan, Vegetarian and Keto Diet - Ko te matatini tino kukū o te konupora capsules tino parakore me te kore ...
- He aha te hitori o WeightWorld? - He pakihi whanau iti a WeightWorld neke atu i te 15 tau te wheako. I enei tau katoa kua waiho matou hei tohu tohu i roto i ...
- HE aha te hoko NUTRAVITA MAGNESIUM CITRATE ?: Ko ta maatau mananga teitei me te tauira whakauru pai kei roto 1480mg o te konupora citrate mo ia kai e whakarato ana ki a koe te 440mg o ...
- He aha te take e tango ai i te MAGNESIUM?: Ko te konupora e kiia ana ko "te kohuke kaha" na te mea ka whakawhirinaki nga pūtau o to tatou tinana ki runga ki te whakahaere i nga tauhohenga metabolic o ia ra, ...
- HE AHA NGA WHAKAMAHI E WHAKAMAHI I TE NUTRAVITA ?: He roopu tohunga mo te rongoa rongoa, kaitao me nga kairangahau putaiao e mahi ana ki te whiwhi i nga mea tino pai me te whai hua ...
- HE WHAKAMAHI KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA ME NGA KAIRERE I TE WHAKAMAHI ?: Ko te mahi a te konupora, ina koa i te wa e kaha ana te korikori tinana o nga tangata e whakangungu ana, e mahi ana ranei ...
- He aha te hitori kei muri i a NUTRAVITA ?: I whakapumautia i te UK i te tau 2014, kua waiho matou hei tohu pono e mohiotia ana e o taatau kaihoko huri noa i te ao. To tatou...
Calcio
Te konupūmā ko tetahi atu electrolyte ka taea te tango i te wa o te whakawhiti ki te kai ketogenic. Ahakoa ehara i te mea tino pouri mena ka whai koe i te kai hauora, i etahi wa ka hiahia koe ki te taapiri i te taapiri konupūmā.
Ko te puna tino kitea o te konupūmā ko te miraka, engari ki te kore e taea e koe te miraka, ko etahi atu puna nui o te konupūmā ko te ika, broccoli, kale, bok choy, he miraka aramona reka ranei ( 11 ).
Mena kei te pirangi koe ki te taapiri i to kai ki te konupūmā, me mohio kei roto te huaora D, i te mea e tika ana tenei huaora ki te tango i te konupūmā ( 12 ).
- HIGH DOSE 120 papa kaiwhenua me te 300 mg o te konupūmā me te 3 IU huaora D200 mo ia papa. Ko te Huaora D3 mai i te ra ka tautoko i te whakauru o te konupūmā me te whai wāhi ki te tiaki i nga wheua me nga niho ...
- VEGETARIAN: Ko ta matou Calcium + Huaora D3 he mea hanga noa mai i nga kai kaiwhenua, no reira he pai mo nga VEGETARIANS. Ko ta maatau hua he kore utu o ...
- TE WHAKAMAHI KI TE KAUPAPA KAUPAPA: Ki te kore he taapiri konupora konupora stearate (nga tai konupora o nga waikawa ngako) mo te WHAKAARO OPTIMAL. He maha atu nga kaihanga e whakamahi ana i te stearate ...
- HUA KOREUTU GERMAN: Ka whakaputa noa matou i Tiamana. Ko ta maatau whakaputanga i runga i te kaupapa HACCP. Ka mahi tahi matou me nga kaiputaiao me nga tohunga mo te whanaketanga me ...
- KAUPAPA KAUPAPA: He mea nui ki a maatau nga kaihoko kua makona. Tena koa whakapā mai mena he patai taau mo a maatau hua. Hokona i tenei ra morearea KOREUTU me te pai ...
- KAUPAPA KAUPAPA: Kua taapirihia e matou te Huaora D hei awhina i to tinana ki te tango i te konupora. Ka whakamahia tenei huinga ki te aukati, ki te rongoa ranei i nga taumata konupūmā toto iti i roto i nga tangata kaore ...
- TE KAUPAPA KAUPAPA: Kei roto i to tatou Calcium Citrate te 1450 mg ia 2 capsules, me te 800 IU o te Huaora D3. Ka whakaekea e matou nga potae 120 mo ia pounamu, he 2 marama te tuku.
- KORE ADDITIVES: Ko nga kai kore-GMO me nga taapiri kore e tika ana penei i te konupora stearate, te hauhautanga silicon, te titanium dioxide, nga mea kakara, nga tae hangai, nga mea reka ranei.
- TE KAUPAPA KAUPAPA: I hangaia i Spain i raro i nga paerewa kounga teitei, me nga kai parakore. Kua whakamohiotia nga hua ki nga mana hauora Spanish. Pakihi...
- 100% KAUPAPA KAUPAPA: Mena kaore koe i tino makona, ka whakahokia e matou to moni ki a koe!
Tāpiritanga Kai Ketogenic: Huaora
Mena ka whai koe i te kai ketogenic hauora me te rereke, ko te whiwhi i te nui o nga huaora mo te hauora tino pai kaore he raruraru. Heoi, i etahi wa ka uaua te whiwhi i nga matūkai katoa e hiahia ana koe kia ora ai to tinana. Koinei te wa ka awhina nga taapiri kai ketogenic.
Huaora D
Huaora D Koia tetahi o nga huaora tino nui mo te tangata, he kawenga mo te whakahaere i te mumura, te mate mate, nga homoni ira tangata, me te maha atu. Me kii, he mea nui kia makona koe, a ko te nuinga karekau ( 13 ).
Mena kare koe i te tino mohio he pehea nga taumata huaora D, ko te huarahi ngawari ki te mohio ko te whakamatautau toto. Ka taea e koe tenei i roto i nga whakamatautau o ia ra, me te nuinga o te waa ka hipokina e to inihua, he tino utu ranei.
Ko nga taumata tino pai o te huaora D me noho ki te 65 ki te 75 ng / ml. Ki te kore, ko te taapiri pea ko to mahi ka whai ake. Ko te nui pai ko te 1000 ki te 1500 IU mo ia 25 pauna o te taumaha tinana. Kia kaha ki te kai i etahi ngako ina tangohia e koe (mehemea he ngako kei roto i te taapiri) i te mea he ngako wairewa te huaora D.
Whakamātauria ki te tango i te ata i te mea ka pa te horopeta o te po i to moe.
- He aha te WeightWorld High Potency Huaora D3 4000IU? - Ko ta maatau taapiri huaora D parakore he horopeta kaha o te 4000IU mo ia papa. Ka whai hua te Huaora D ki te mahi...
- Ko te Konupora me te Phosphorus Absorption mo nga Iwi me nga hononga - Ko o maatau papa huaora D te kaha nui ka uru ki te whakauru noa o te konupūmā me te ūkuikui, na reira ka whai waahi ki te...
- Neke atu i te kotahi tau te tuku me te kounga whaimana - Ma o maatau papa huawhenua iti, ngawari ki te horomia, ka tukuna e koe he huaora D mo te kotahi tau i te horopeta teitei me te...
- 100% Huaora Taiao D, Kore Kore a Gluten E tika ana mo te Kaiwhenua me te Kai Keto - I WeightWorld i hiahia matou ki te whakarato i te tauira tino taiao o te huaora D3. Koinei te take ko o maatau papa huaora...
- He aha te hitori o Weightworld? - He pakihi whanau iti a WeightWorld neke atu i te 14 nga tau o te wheako, i noho ai matou hei tohu tohutoro mo nga mea katoa...
- He aha te take e tango ai i te WeightWorld Huaora D3 me nga Papa K2? - Ko o tatou papa huaora D K2 he kaha nui o te 4000IU vegan huaora D me te 200 µg o K2 ia papa ia ra...
- Huaora Taiao K2 D3 Mo nga Iwi, Nga uaua me nga hononga - Ka tautoko te Huaora D i nga mahi uaua me nga taumata konupūmā toto noa. Me te huaora K2 MK7 ano tenei awhina ...
- He ngawari ki te horomia nga papa mo te 1+ tau te tuku - Ko ta matou taapiri huaora d vegan me te huaora K kei roto 400 nga papa hei whakarato ki a koe mo te tau neke atu....
- Huaora Vegan D + K me nga mea whakangao i roto i nga mea maaori ko te Gluten Free, Lactose Free me te Keto Friendly - I WeightWorld i hiahia matou ki te whakarato i te tauira tino pai o te Huaora D3-K2 he Non-GMO,...
- He aha te hitori o WeightWorld? - He pakihi whanau iti a WeightWorld neke atu i te 15 tau te wheako. I enei tau katoa kua waiho matou hei tohu tohu i roto i ...
Huaora A
I etahi wa ka taapirihia ki te huaora D, ka nui ake o hiahia Huaora A, no reira kia maumahara ki tenei. Mena he mate autoimmune koe, ka nui ake pea o hiahia ( 14 ).
Ko te hinu ate Cod me nga kai okana he puna nui o te huaora A ( 15 ) ( 16 ).
- He aha i whiriwhiri ai i te WeightWorld Huaora A? - Ko o tatou papa huaora A he kaha o te 10000 UI mo ia papa, he rite ki te 3000 μg. To tatou huaora A acetate tāpiritanga...
- Mo te Pūnaha Whakararuraru, Kiri me nga Iwi - He maha nga mahi a Huaora A. Ka whai waahi ki te pupuri i te kiri me te tirohanga, na...
- 365 Papa mo te 1 Tau Tuku - Ko ta matou huaora A mai i te retinyl acetate ka tae mai ki roto i nga papa iti e tino ngawari ana ki te horomia, ka tere te ngenge. Ano...
- Huaora A Pure, Gluten Kore me te Lactose Kore - Ko o tatou huaora A he kai noa iho no te takenga mai o te tipu me te tipu, e tino pai ana mo te kai vegan me te kaiwhenua. Ko enei ano kua...
- He aha te hitori o WeightWorld? - He pakihi whanau iti a WeightWorld neke atu i te 15 tau te wheako. I enei tau katoa kua waiho matou hei tohu tohu i roto i ...
- HE aha te whakamahi i te NUTRAVITA VITAMIN HE TANGATA? - Kei ia o a maatau 365 softgels he 2400 μg o te huaora A kaha nui, ka waiho hei taapiri huaora A ...
- He aha te NUTRAVITA'S VITAMIN A TANGATA E TUKUA AI TE Utu-kounga pai? - Hei taapiri mo te taapiri huaora A teitei rawa atu e waatea ana i runga i a Amazon, ka tukuna atu e matou ki a koe te ...
- He aha ta tatou e ti'a ai ki te tango i te WITAMIN A TANGATA? - Ka whai hua te Huaora A ki te mahi noa o te metabolism, te tiaki i te kiri, te tirohanga, te mahi o te punaha ...
- HE AHA NGA KAUPAPA KA WHAKAMAHI A NUTRAVITA? - Kei a matou he roopu tohunga rongoa rongoa, tohunga kemu me nga kaiputaiao he tohunga ki te rangahau e whakahaere ana mo te tango i nga kai o ...
- He aha te hitori o NUTRAVITA? - Ko Nutravita he pakihi a te whanau i whakaturia ki te UK i te tau 2014. Mai i tera wa, kua tipu hei tohu mo nga huaora me nga taapiri ...
Omeka-3
Ko nga waikawa ngako Omega-3 he matūkai tino nui, ko te tikanga kaore e taea e to tinana te whakaputa, no reira me kai koe mai i nga puna o waho. Ka taea e raatau te awhina ki te pupuri i te hauora o te ngakau me te roro, te whakaiti i te mumura, me te aukati i nga raru e pa ana ki te roro penei i te pouri me te mate ngakau ( 17 ).
Ka hiahia pea te nuinga o te tangata ki te taapiri omega-3 ki te kore e kai i te nui o nga huawhenua mohoao me nga ika momona (pērā i te hāmana, te sardine, te anchovies ranei) ia ra. Tata ki te 3000-5000 mg o te hinu ika ia ra he nui te nui o te EPA / DHA ( 18 ) ( 19 ) ( 20 ).
Kia maumahara he mea nui te momotuhi. Me mohio kei te whiwhi koe i tetahi taapiri hinu ika e rima-whetu te whakatau mai i te International Fish Oil Standards (IFOS) me te Hoa o te Moana (FOS) hiri tohu whakaaetanga. Kia maumahara ka whiwhi koe i nga mea e utua ana e koe mo te hinu ika, no reira he pai ake te whakapau moni.
- He aha te NUTRAVITA OMEGA 3 CAPSULES? - He puna nui o te DHA (440mg mo ia horopeta) me te EPA (660mg mo ia horopeta), e whai hua ana ki te mahi o te ngakau, ki te whakarato i te nui o te ...
- 4 MARAMA: Ko te taapiri Omega 3 a Nutravita he utu nui mo te moni e whakarato ana ki a koe nga ra 120 o nga kai tino nui e hiahiatia ana e to tinana ki te ...
- TE MAU ME TE KAUPAPA KAUPAPA - Kei roto i te hinu ika a Nutravita's Optimum Omega 3 te hinu ika parakore, kaore he poke, he gluten-kore, he lactose-kore, kaore he tohu o te wōnati me te ...
- HOKO MA TE WHAKAMAHI - Ko Nutravita he waitohu UK tino pai, e whakawhirinakihia ana e nga kaihoko huri noa i te ao. Ko nga mea katoa ka mahia e matou he mea hanga i konei i te UK ...
- HE AHA TE KORERO I muri i a NUTRAVITA? - He pakihi whanau a Nutravita i whakatuu ki UK i te tau 2014; mai i tera wa, kua waiho matou hei tohu mo nga Huaora me nga taapiri ...
- He aha te NUTRAVITA HIGH POTENCY COD LIVER OIL CAPSULES? - Kei roto i a maatau kapene hinu ate ate makariri he 1000mg o te hinu ate cod...
- NGĀ PAINGA O NGA NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀ NGĀTEA O TE COD LIVER - Kei roto i ā mātou ngongo ngohe hinu ate kirikiri ngā waikawa momona EPA me te DHA. Ka whai waahi nga mea e rua ki te pupuri i te...
- NGA KAUPAPA KAUPAPA KAUPAPA - Ko te hinu ate cod 1000mg makariri e whakamahia ana i roto i o tatou softgels i ahu mai i Iceland me Norway i mua i te hanga i te UK ...
- TE WHAKAMAHI KAUPAPA - Kua whakapau kaha matou ki te whakarato i nga korero ka taea, engari mena kei a koe etahi patai, me waea atu ki ta matou roopu ratonga kaihoko, nana...
- HE AHA TE KORERO O NUTRAVITA? - Ko Nutravita he huaora huaora me te waitohu taapiri e tuku ana i nga mano tini o nga kaihoko puta noa i te ao mai i te tau 2014. Ko o maatau hua kounga...
He pai te matatini multivitamin?
Kei te whakaaro koe mena he pai ake te whakakii i o hiahia katoa i te wa kotahi me te taapiri multivitamin. Ahakoa he ahua pai tenei, ko te mea pono ko te tango i te multivitamin ko te tango i nga matūkai waihanga me te whiwhi moni kaore e rite ki nga mea ka riro mai i nga kai katoa. He raru tenei na te mea:
- Ko te kai hē o etahi huaora ka kore e whai hua.
- Ko te tango i nga huaora me te kore e tika te nui o etahi atu huaora ka kore e whai hua, ka kino ranei.
Ko te mea nui ka pa ki te kai, ko to painga pai ko te kai i nga kai katoa.
Whakamahia he paura matomato, kaua ko te multivitamin
Un paura huawhenua Ma te hanga pai me te kounga teitei ka hoatu ki a koe te kai taapiri ka whiwhi koe mai i te multivitamin, engari i roto i te huarahi hauora, whai hua mai i te kai tuturu.
I te mea ko nga kai katoa ka whakapoapoa ki te ahua paura, ka whiwhi koe i te whānuitanga katoa o to kai kai i roto i te hua kotahi.
Taapiri noa he koko ki to maenei ata ka whiwhi koe i ona uara kai katoa.
He maha atu nga taapiringa kai ketogenic hei whakaaro
Ko te whainga o te kai ketogenic ko te whakatutuki i te ketosis kai, he ahua o te tinana e whakangaohia ana to tinana e nga tinana ketone, kaua ko te glycogen (e whakaratohia ana e te warowaiha).
Ko nga taumata ketone teitei he mea nui ki te whakatutuki me te pupuri i te ketosis, a ko te whakamahi i nga taapiringa keto-friendly ka waiho hei whiringa pai hei tautoko i o whaainga hauora. Anei etahi atu taapiri kai ketogenic e tika ana kia whakaarohia.
- MCT Hinu Paura: te Ko te MCT (medium chain triglycerides) ka tangohia mai i te cocci. Te hinu i roto polvo MCT He taapiri pai mo to rui i mua i to mahi whakangungu na te mea ka taea e koe te whakanui ake i to taumata kaha me te tuku wahie tonu.
- Nga ketone o waho: Tāpiritanga taora o waho Kei roto i a raatau te BHB (beta-hydroxybutyrate), he momo ngota ngota e tuku kaha ana ki te tinana i te kore o te huka.
- WHAKANUI KETONES: He tino maatanga teitei o te C8 MCT. Ko te C8 MCT anake te MCT e whai hua ana ki te whakanui ake i nga ketone toto.
- TE WHAKAMAHI KAUPAPA: Ko nga arotake a nga kaihoko e whakaatu ana he iti ake nga taangata e pa ana ki te puku pouri e kitea ana me nga hinu MCT parakore. Ko te mate koha, te kumete...
- NON-GMO, PALEO & VEGAN SAFE: Ko tenei hinu C8 MCT katoa-taiao he pai mo te kai i roto i nga kai katoa me te tino kore-allergenic. Karekau he witi, he miraka, he hēki, he pīnati me ...
- PURE KETONE ENERGY: Ka whakanui ake i nga taumata o te kaha ma te hoatu ki te tinana he puna mo te ketone taiao. Ko te kaha ma tenei. Kaore e piki ake te huka toto me te whakautu he nui ...
- HE MAHI MO TE KAUPAPA KAUPAPA: C8 MCT Ko te hinu he hongi, he kore reka, ka taea te whakakapi mo nga hinu tuku iho. He ngawari ki te whakauru ki roto i nga wiriwiri pūmua, kawhe parepare, ...
- He mea whakamiharo ki te 100% te ma. Ko te hinu ko te 70% C-8 waikawa ngako anake (waikawa caprylic) me te 30% C-10 waikawa ngako (waikawa capric).
- Ko ta matou hinu MCT kounga teitei ka tangohia mai i te hinu kokonati
- Ko te hinu MCT he tata kore reka, no reira he taapiri pai ki, hei tauira, nga kawhe mapere, nga maeneene, nga wiri, nga ranu, me te maha atu.
- Ka taea e koe te whakamahi hinu MCT pera i te hinu tunu kai tikanga. Heoi, kaua e wera rawa. (Mōrahi 120 ° C)
- Tohutohu mo te kai: Tangohia kia 3 nga wa ia ra 3 punetēpu (1 tīpune = 1g) me nga kai.
- [ MCT OIL POWDER ] Vegan paura taapiri kai, i runga i te Medium Chain Triglyceride Oil (MCT), i ahu mai i te Hinu Coconut me te microencapsulated ki te gum arabic. Kei a matou...
- [VEGAN SUITABLE MCT] Hua ka taea e te hunga e whai ana i nga Kai Vegan, Vegetarian ranei. Kaore he Allergens penei i te Miraka, Kaore he Huka!
- [ MCT MICROENCAPSULATED ] Kua whakaemihia ta matou hinu kokonati MCT teitei ma te whakamahi i te kapia arabic, he muka kai i tangohia mai i te kapia maori o te acacia No...
- [ NO PALM OIL ] Ko te nuinga o nga hinu MCT e waatea ana i ahu mai i te nikau, he hua me nga MCT engari he nui te ihirangi o te waikawa nikau Ko ta tatou hinu MCT ka ahu mai i...
- [ WHAKAMAHI I PANIA ] I hangaia i roto i te taiwhanga whaimana IFS. Kore he GMO (Genetically Modified Organisms). Nga tikanga hanga pai (GMP). KORE he Gluten, Ika,...
- [KAFE KETO] Ko te tino kawhe mo te kai Keto. Taapiri noa 1 koko ki tonu i te 150ml wai ka parekareka ki tona reka me te kakara. Kaore he take ki te kohuatia hei whaowhia te...
- [KETOGENIC COFFEE] Kawhe wairewa whakatio-maroke pai mo te kai ketogenic. Ka whakarato i nga Waikawa Ngako C8: 0 (Caprylic Acid), C10: 0 (Capric Acid) me C12: 0 (Lauric Acid) mai i ...
- [BULLETPROOF COFFEE] He puna hiko mo mua i te whakangungu, hei timata ranei i te ra ki tonu i te kaha. Whakatika ki te tiki i to "kawhe parepare"!
- [KAPE KIRIMI] Kia pai ki te kawhe tino pai me te kakano kirikiri me te kakano rite, kaore he mokowhiti hinu ki te mata. He mihi ki nga ahuatanga o te hinu triglyceride mekameka waenga ...
- [ OWN MANUFACTURING ] Nga taiwhanga i roto i te EU i raro i nga mana kounga e mana ana e te ture.Kare he GMO (Genetically Modified Organisms. Good manufacturing practices (GMP). KI...
He whākōkī kūnatu, probiotic me nga taapiri muka: Ka timata koe ki te whakawhiti ki te ketosis, ka huri ano to punaha nakunaku. Hei tautoko i enei huringa, ko te tango i tetahi o enei taapiri ka taea te tautoko i to microflora whekau me te mahi o te nakunaku.