Ko te Bacon me te asparagus e hono ana ki enei kohinga iti o te harikoa keto. Ka taea e ratou te whakarite i mua i te wiki ki te kia kai tere (keto meal prep) i roto i te wiki. Me pupuri noa ki roto i te pouaka pouaka ka tunua hou ki roto i te oumu i nga wa katoa kia rite ai mo te wa poto. Ko tenei momo kai ka hangaia he kai reka, ka taea hoki te hono ki te kai reka parakuihi parakuihi me mahi tahi ranei panekeke.
Ka taea e te Bacon te huri i tetahi mea mai i te pai ki te nui, a ko te asparagus he mea rereke. Ko te te tipareka he whiringa pai rawa atu huawhenua waro iti ki te whakauru i roto i to kai ketogenic na te nui o nga painga hauora.
Nga painga o te Asparagus:
- Kua utaina ki nga matūkai me te muka.
- Ko te puna matua o nga antioxidants.
- Diuretic taiao.
# 1: Huaora, Kohuke me te muka
Pakipaku he nui nga huaora A, C, E me K me nga huānga tohu. Ko tetahi atu take ko te asparagus he momo tipu mo te kai ketogenic ko te iti o te warowaiha me te puna pai o te muka. Ka taea e tenei muka te whakapai ake i te nakunaku, te neke i te kai i roto i te whekau, te whakapai ake i te mahi ate, me te horoi i te tinana o te paitini. He mea nui tenei ki te whakaiti i to tupono o te mate ngakau, te patu, te mate huka, me te mate gastrointestinal.
#2: antioxidants
Kei roto i tenei huawhenua te glutathione e mahi ana hei antioxidant nui. He puhui whakaweto e awhina ana ki te wawahi i nga rauropi kore utu me nga mate pukupuku e taea te tiaki i etahi momo Tuhinga o mua me te mate ngakau. I tua atu, ka taea e enei antioxidants te awhina ki te whakaheke i te mahi tawhito me te awhina hoki ki te whakaiti i te mumura o te tinana.
# 3: diuretic
Kei roto i te Asparagus he waikawa amino e kiia nei ko te asparagine hei whakanui ake i te whakaputa mimi. Ko te tuku i te nui o te wai i roto i te tinana he tino painga mo te hunga he toto toto teitei me nga mate hauora e pa ana ki te ngakau.
El kāpeti Ko te asparagus tino pai me te matūkai-maariki he whakataetae i te rangi ka hoki mai koe me o manuhiri mo etahi atu.
Recipe Asparagus Recipe Recipe Bacon Keto takai
He kai timata reka mo tetahi huihuinga motuhake, he pai enei Paeke Asparagus takai Keto Bacon mo nga kai o te wiki, tina ranei.
- Te wa Takanga: 5 minutos.
- Te wa ki te tunu: 20 minutos.
- Wā katoa: 25 minutos.
- Mahinga: 12 peke.
- Kāwai: Utu.
- Ruma Kaihini: Amerika.
Kai
- 36 apareka.
- 12 poro bacon.
- 1 punetēpu o te hinu oriwa.
- Te tote me te pepa ki te pangia e koe.
Tohutohu
- Whakawerahia te oumu ki te 220ºF / 425ºC ka pania te pepa tunu ki te pepa hinu.
- Roia kia 3 te apareka me te poro poaka kotahi ki te paparanga rite i roto i te torino. Whakanohoia ki runga i te pepa tunu kua oti te whakarite. Whakahokia me nga toenga kai.
- Ringihia ki te hinu oriwa ka tauhiuhia ki te tote me te pepa ki te reka. Tunua mo te 20-25 meneti kia tae ra ano te poaka e hiahiatia ana.
Nutrition
- Nga Moni: 46
- Ngako: 4 g
- Ko te warowaihā: 0 g
- Protein: 3 g
Te paapapa Palabras: Recipe Recipe Asparagus Wrapped Bacon Keto