Whakautu: Ko te witi ehara rawa i te keto, na te mea he pai te utaina ki nga warowaiha.
Pērā i ngā kākano maha, karekau e taurite te kānga ki te kai keto. He iti rawa te ngako, te pūmua ranei, he nui rawa te warowaiha. He 111 karamu o te warowaiha kupenga mo te kapu witi kotahi. Na, ki te whai koe i te kai keto, me whakakore koe i te witi mai i au tahua katoa.
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 kapu
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 111,2 g |
| Taka | 7,9 g |
| Pūmua | 15,6 g |
| Te warowaihā katoa | 123,3 g |
| Horoi | 12,1 g |
| Ngaoetari | 606 |
Puna: USDA
