Whakautu: Ehara te karepe i te keto, na te mea he nui nga warowaiha kei roto.
Kei ia kai karepe (1 pouaka iti 45g) he 32.5 karamu o nga warowaiha kupenga. Kei te whakapae pea koe, he nui rawa te nui o te warowaiha hei whakauru i te kai keto.
Roa
Heoi te hua he maha nga warowaiha kei roto. Ko etahi o nga mea ka iti ake te warowaiha me te pai ake ki te kai ketogenic ko:
Nga korero kai totika
Rahi toha: 1 pouaka iti (45 g)
| ingoa | Tuhinga o mua |
|---|---|
| Warohanga kupenga | 32,5 g |
| Taka | 0,2 g |
| Pūmua | 1.3 g |
| Te warowaihā katoa | 34,0 g |
| Horoi | 1,6 g |
| Ngaoetari | 129 |
Puna: USDA
