Mena kei te manaaki koe i te parakuihi, kua tae ki te wa mo te Bloody Mary. Ko te raru anake ko nga tohutao Bloody Mary ka rereke i nga huarahi rereke.
E pai ana etahi ki te tapiri i tetahi pikara iti, pea he timonga herewi me te tote paprika, ara he oriwa me te pepa pere.
He pai rawa atu nga cocktails Vodka i te wa e kai ana i te waro iti na te iti o te waro o te vodka. A, ma te whiriwhiri i nga kai hou mo to Bloody Mary hei utu mo nga ranunga kua oti te hanga, ka taea e koe te whakahaere i o warowaihā.
Whakaotia ki te poro rēmana, ki te tiihi wai kotakota ranei mo te whana raukikini me te pai.
Ko tenei keto waro iti a Bloody Mary:
- Te reka.
- Karekau.
- He pai.
- Rorirori
Ko nga kai matua ko:
- Wai Tomato.
- Te wai Rēmana.
- Vodka.
Ko nga waahanga taapiri taapiri:
- Te pepa pango.
- Para.
- Te ranu Tabasco.
3 Nga Painga Hauora o tenei Keto Bloody Mary
# 1: Ka tautoko i te hauora kiri
I te wa e wera ana te ra, he mea pai ki te tono i etahi parepare me te tiaki i to kiri ki nga hihi UV. Heoi, ahakoa te tiaki i to kiri mai i waho i roto ko tetahi huarahi hei mahi i tenei, tera pea he mahere mahi pai ake.
He maha nga tangata kaore i te mohio ka taea e ratou te tiaki i o ratou kiri mai i te kino mai i roto ki waho. Ko te tikanga, ma te kai i nga kai e whai hua ana ki nga antioxidants e whai hononga ana ki te kiri.
Ko tetahi o aua antioxidants ka kiia ko te lycopene, a ka kitea i roto i te nui o te tōmato.
Ko nga rangahau e whakaatu ana ko te lycopene, me etahi atu puhui karotenoid i roto i te tōmato, ka taea te whakaiti i te wera o te ra. I tua atu, ka taea e te kai o te tōmato te painga ki te mate pukupuku kiri ( 1 ).
# 2: he kaiwhakatairanga mate mate
Ko te Horseradish he tipu tino raukikini no te whanau o te huawhenua cruciferous. Ahakoa he iti noa iho te kai o te horseradish, kare tenei e tango i nga hua kaha ki te hauora.
Pērā i te toenga o te whānau cruciferous, he taonga nui te horseradish ki nga pūhui glucosinolate ( 2 ). Ko nga Glucosinolates he pūhui whanariki kei roto ka whai painga ki to punaha mate.
Inaa, ko nga rangahau e whakaatu ana ko enei puhui whakamarumaru he taonga antibacterial, e awhina ana ki te whawhai huakita penei E. coli y H. pylori ( 3 ).
I tua atu, kua rangahauhia nga glucosinolates mo o raatau tohu mate pukupuku. Ko etahi rangahau e kii ana ehara i te mea ka taea e ratou te aukati i te tipu o nga pūtau mate pukupuku, engari ka taea ano e ratou te mate ( 4 ) ( 5 ).
#3: He nui te huaora C
Ko nga tōmato me te rēmana he puna pai rawa atu o te huaora C. He maha nga mahi a te Huaora C i roto i to tinana, mai i te kohinga collagen ki te mahi antioxidant.
Hei antioxidant, ka whakaatu nga rangahau ka whai waahi te huaora C ki te whakamarumaru i etahi momo mate pukupuku me te mate ngakau.
Hei waahanga o te whakahiato o puniko, ka awhina te huaora C ki te whakarite i te tika o to kiri. I tua atu, he mea nui te huaora C mo te whakauru i te rino kore-heme (he rino ka puta mai i nga puna tipu) ( 6 ).
Bloody Mary Keto Cocktail
Kare e mahi nga cocktails waro iti i nga wa katoa ina hiahia koe ki te tino kai. Waimarie, mo te keehi mo Bloody Mary, ka taea e koe te whai i nga reka katoa me te pupuri i o warowaiha ki te tirotiro.
He huka kore, he reka, he nui te reka o tenei cocktail matarohia. A kare he kino i te mea he miraka-kore me te gluten-kore hoki.
- Wā katoa: 5 minutos.
- Mahinga: 1 cocktail.
Kai
- ½ kapu wai tōmato kore reka.
- 60g / 2oz vodka.
- 1 punetēpu ranu Worcestershire.
- ½ punetēpu o te horseradish.
- 1 punetēpu o te wai rēmana.
- ½ tīpune paura kāriki.
- He ranu wera.
- He mea kakara Creole, Cajun ranei (mo te taha o te karaihe).
Ko nga kapi whiriwhiri:
- Panaana kirikiri.
- Oriwa
- Rau herewi
Tohutohu
- Tāpirihia nga kai katoa ki te whakaranu tere, haunga te mea kakara Creole, Cajun ranei, ka whakakotahi kia pai te whakakotahi.
- Whakawa te riu o to karaehe, taapirihia nga poraka huka, ringihia te ranunga ki roto i te karaihe ka hipoki ki nga kai hei whiriwhiri.
Nutrition
- Nga Moni: 177.
- Ngako: 1.
- Ko te warowaihā: 8.7 (Kupenga: 6.5).
- Hopu: 2.2.
Te paapapa Palabras: Keto Bloody Mary cocktail recipe.