Valiny: ny kombo voankazo maina Hacendado dia mifanaraka amin'ny sakafo keto raha raisinao amin'ny antonony sy manaja ny ampahany voalaza.
Ny fangaro voanjo Hacendado dia ahitana fangaro voanjo sy voankazo tsy misy rano. Anisan'izany ny: voanjo voapetaka, voaloboka, apricots maina, voa voatavo novolena ary hazo amandie. Izy rehetra dia mifangaro amin'ny menaka voanio. Araka ny hitantsika dia manana vokatra marobe izay fantatro fa tsy keto izahay. Misy koa anefa manao izany. Ary vokatr'izany, ampahany amin'ny 21 g, izay aseho amin'ny fonosana Manana gliosida 6.4 g izy io. Ny ankamaroany (5.15 g) dia siramamy. Na izany aza, afaka mihinana azy amin'ny sakafo keto isika nefa tsy mihoatra ny habetsahana.
Tsy azo adinoina fa ny voanjo dia manome antsika matavy be dia be, proteinina ary mineraly toy ny manezioma, potasioma, phosphore, calcium, vy ary singa maromaro toy ny selenium na zinc. Ankoatra izany, manana anjara vitaminina lehibe izy ireo. Tena tsara ho an'ny fahasalamana izy ireo ary tokony hohanintsika amin'ny sakafo keto miaraka amin'ny fihinanana voafehy.
Na izany aza, raha tianao ny haka voanjo ho keto araka izay azo atao mba hiakanjo ny salady, ny tena soso-kevitra dia tsy isalasalana pecans, voanjo macadamia, hazelnut, ny fangaro voa y ny walnuts mandritra ny androm-piainany.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 21 g
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 6.363 h |
| menaka | 6.993 h |
| proteinina | 3.15 h |
| Fibre | 1.659 h |
| Kaloria | 104.37 kcal |
