Valiny: Ny bofrost broccoli rice miaraka amin'ny totalin'ny 2.8 g ny kôbhydrate dia legioma iray izay manahaka ny vary keto nentim-paharazana izay azonao raisina amin'ny sakafo keto tsy misy olana.
Araka ny efa hitantsika teo amin'ny fidirana amin'ny mofo ketoMisy vokatra sasany amin'ny sakafo mahazatra na nentim-paharazana izay saika tsy azo hanina amin'ny sakafo keto. Ohatra ny vary, ny Pan o Paty. Saingy tsy sakana izany satria manana safidy azo ampiasaina amin'ny zavatra rehetra isika. Salama kokoa sy keto tanteraka toa azy mofo keto, ny spaghetti voatavo ary izao Bofrost broccoli vary.
El vary Izy io dia iray amin'ireo garnishes mahazatra indrindra na miaraka aminy. Na dia izy io ihany koa no mahaforona ny ampahany lehibe amin'ny sakafo maro, toy ny paella, na ampiasaina ho solon'ny mofo any amin'ny firenena Aziatika maro. Saingy ny haavon'ny kôbhydrate tena avo dia avo, 79,3g isaky ny 100g servieta, mahatonga azy ho tsy azo ampiasaina amin'ny sakafo keto. Fa raha te hankafy ny sakafo mahazatra anao ianao dia ity Bofrost broccoli vary mety hahasoa anao izany. Amin'ny ankapobeny dia vita amin'ny makarakara broccoli mandra-pialana azy amin'ny endrika mitovy amin'ny an'ny vary, ka miteraka izay azontsika heverina ho toy ny a vary keto.
El broccoli Iray amin'ireo legioma mifanentana indrindra amin'ny keto izy io. 100 g ny broccoli dia misy 4 g eo ho eo ny gliosida ary manome antsika a be dia be ny otrikaina. Manana fibre be dia be izy io, ary manampy antsika ho tsara kokoa ny fandevonan-kanina, izay tena tsara amin'ny sakafo keto. Manana famatsiana proteinina sy vitamin C tsara ihany koa izy io. Misy fatra mineraly tsara toy ny manezioma, kalsioma ary potasioma ankoatra ny hafa, ary koa ny sodium, izay no zava-dehibe indrindra, ary tena tsara ho an'ny fifandanjanao electrolyte izany.
Ity rice broccoli Bofrots ity dia misy gliosida 2.8 g isaky ny 100 g. Dia izany tokoa mifanaraka tanteraka amin'ny keto. Ary afaka mankafy izany ianao na dia betsaka aza. Tena safidy tsara sy mora vidy izany vary konjac Izay mahazatra, matetika manana vidiny tena avo. Koa miverena hankafy ny sakafom-bary ankafizinao miaraka amin'ity vary keto broccoli ity ary adino ny zava-misy fa amin'ny sakafo keto dia tsy misy safidy ho an'ny paty sy ny vary.
tabilao fampitahana vary Keto
Haben'ny fanompoana: 100 g
| anarana | gliosida isaky ny ampahany | Keto izany |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | 2.8 h |  Si |
| Vary kolikoly fomba aziatika Bofrost | 4.8 h | Si |
| Endasina miaraka amin'ny rice bofrost cauliflower | 4.6 h | Si |
| La Sirena rice cauliflower | 3.1 h | Si |
| Konjac vary | 0 h |  Si |
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 100 g
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 2.8 h |
| menaka | 2.6 h |
| proteinina | 2.7 h |
| Fibre | 0 h |
| Kaloria | 51 kcal |
