Valiny: Ny vary konjac dia solon'ny vary ketogène tanteraka.
Ny vary konjac no mahasolo tena azy vary amin'ny sakafo ketogenic. Feno fibre izy io, ambany dia ambany ny karbônina (Raiso ny votoatiny fibre be dia be) ary tena tsara tsiro izy indrindra raha ampitahaina amin'ny varimbazaha.
Raha toa ka tsy maintsy misafidy ny vary laisoa sy io vary keto io, tsy isalasalana fa ny safidy lehibe indrindra dia ny vary konjac. Koa satria manana tsiro mahery vaika izy, raha ny safidy vary varimbazaha kosa dia manana tsiro tsy miandany. Ny olana fotsiny dia ny vidiny tena lafo. Indrindra raha oharina amin'ny varimbazaha na mihoatra, miaraka amin'ny vary ara-dalàna. Ny iray kilao amin'ny vary konjac dia manana vidiny izay matetika mihoatra ny € 20. Famarana tsy azo tsinontsinoavina indrindra raha raisintsika fa 1 kg ny vary mahazatra Marika fotsy latsaka ny € 1 izy io matetika.
Ny vary konjac dia vita ara-teknika avy amin'ny paty konjac izay notapatapahana kely mba hahazoana io endrika vary io. Ny tena anaran'io karazana paty io dia "Shirataki paty " ary nampiasaina betsaka tamin'ny sakafo sinoa, japoney ary koreana nandritra ny taona maro.
Ireo paty (ary noho izany koa ny vary) dia atao amin'ny fampifangaroana ny faka konjac vovoka amin'ny rano sy rano sokay (rano sokay). Ampangotrahina sy ampangaina avy eo izy ireo, ary atambatra ho paty. Satria matetika izy ireo dia marefo, dia amidy ao anaty harona plastika miaraka amin'ny rano miaraka amin'ny rano izy ireo mba hahazoana antoka fa tsy misy dikany.
Ny sasany amin'ireo paty keto ireo dia afangaro amin'ny ahidrano kely mba hanamafisana ny lovia, ka ny sasany amin'ireo paty na vary hita ao anatin'ireo fonosana ireo dia mety hanandrana toy ny "trondro"Na"tsiro ny ranomasina”. Na izany aza, raha tsy tianao loatra io tsiro io na tsy mifanaraka tsotra izao amin'ny fitaovana na lovia hohaninao, dia ampy ny manasa azy tsara mandritra ny 4 na 5 minitra amin'ny rano, manala sy manasa ny rano. Ento ho azy ary andrahoy ao anaty lapoely mandritra ny 8 - 10 minitra mba hanesorana ny rano sisa rehetra ary miaraka aminy ny tsiron-trondro. Saingy tsarovy fa izany dia mitranga amin'ny fototra miaraka amin'ireo fitoeran-drano misy rano.
Ity vary konjac ity dia misy gliosida 0g ka mahatonga azy ho mifanaraka tanteraka amin'ny keto. Ary afaka mihinana azy amin'ny be dia be ianao. Raha mbola mamela izany ny paosinao.
Aiza no hividianako vary Keto na Konjac rice?
Mbola tsy miparitaka any ivelan'i Azia izy io. Midika izany fa sarotra ny mahita azy manodidina eto ary lafo indrindra. Saingy mbola afaka mividy izany ianao ohatra amin'ny Amazon.
- FANOVANA CULINARY: Ny vary voajanahary dia heverina ho fady amin'ny sakafo fampihenana lanja maro. Noho izany antony izany, ny nu3 dia namolavola ity karazana vary vaovao vita amin'ny lafarinina kanjac, zavamaniry aziatika ...
- VARIETY: Ny vary karbônina Nu3 dia azo ampiasaina amin'ny karazan-tsakafo rehetra: sakafo aziatika, mediteraneana na haingo ara-pahasalamana sy ambany karbaona miaraka amin'ny sakafo tianao indrindra.
- VARY FAHAFATESANA: Tsy misy afa-tsy kaloria 14 ny isan-tsokajiny fa fibre 7 grama, satria ny voam-bary dia misy glucomannan, polysaccharide molekiola be lanja. Ka afaka mankafy...
- GLUTEN FREE: Ny vary dia tsy misy gluten, laktose ary siramamy ary tsy misy karazana preservative artifisialy rehetra. Noho ny zava-misy fa ny glucomannan dia manankarena fibre, singa tonga lafatra amin'ny ...
- HAINGANA SY MORA: Ao anatin'ny roa minitra monja dia afaka mankafy vary matsiro sy mahavelona atolotra araka izay tianao ianao. Sokafy fotsiny ny fonosana, sasao amin'ny colander ny vary ary avelao ho masaka mandritra ny 120 ...
tabilao fampitahana vary Keto
Haben'ny fanompoana: 100 g
| anarana | gliosida isaky ny ampahany | Keto izany |
|---|---|---|
| Bofrost Broccoli Rice | 2.8 h |  Si |
| Vary kolikoly fomba aziatika Bofrost | 4.8 h | Si |
| Endasina miaraka amin'ny rice bofrost cauliflower | 4.6 h | Si |
| La Sirena rice cauliflower | 3.1 h | Si |
| Konjac vary | 0 h |  Si |
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 100 g
| anarana | herim |
|---|---|
| gliosida | 0 h |
| menaka | 0 h |
| proteinina | 1 h |
| Fibre | 3.2 h |
| Kaloria | 6 kcal |
