Valiny: Miaraka amin'ny 4,3g ny karbônina isan-karazany, ny tsimoka dia keto raha mihinana azy amin'ny antonony ianao.
Ny tsimoka maintso dia fitsimohany, herinandro eo ho eo, amin'ny soja maitso na tsaramaso tsaramaso. Legioma malaza any Azia Atsinanana izy ireo. Ny mpamboly dia mamboly azy ireo amin'ny fametrahana soja maitso Agua ka mitsimoka ny fakany. Azon'izy ireo atao tsara ny manangom-bokatra, na azonao atao ny mahandro azy ireo mba hahazoana proteinina fanampiny ao amin'ny salady.
Misy gliosida 1 g isaky ny voanjo maitso (kaopy 4,3). Ny isan'ny karbônina ambany dia mahatonga azy ireo ho mora hifanaraka tsara amin'ny fetran'ny karbôninao isan'andro.
Loharanon-proteinina tsara ihany koa ny tsimoka tsaramaso, misy proteinina 3.2 g isaky ny manompo.
Vitaminina sy otrikaina
Ny tsimoka maintso dia misy 15% ny soso-kevitra isan'andro ny vitaminina C, vitamina izay miasa toy ny antioxidant tena ilaina ary izany afaka manampy amin'ny fisorohana ny aretim-po.
Fampahalalana momba ny sakafo
Haben'ny fanompoana: 1 kaopy
| anarana | herim |
|---|---|
| Karbônina net | 4.3 h |
| matavy | 0,2 h |
| proteinina | 3,2 h |
| Gliosida total | 6.2 h |
| Fibre | 1,9 h |
| Kaloria | 31 |
loharanom-baovao: USDA
